【文档说明】《跳跃练习》教学设计1-七年级体育与健康【教科版】.docx，共(7)页，34.743 KB，由小喜鸽上传

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教科2011课标版七年级体育与健康第二章素质与锻炼——跳跃练习课题：下肢快速热身操一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习

为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。二、教材分析身体素质是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，它同速度、灵敏、耐力、柔韧等都是身体素质的组成部分。在运动训练实践中，往往按体育运动不同项目对力量

素质的要求，可以培养学生的动作协调性和准确性，可以全面锻炼学生身体，促进其身心全面发展。使学生掌握下肢快速热身操的有关知识、技能，养成自觉锻炼的习惯，充分调动学生参与运动的积极性和主动性，学生还可以对其进行创编，发挥学生的想象力和

创造力。教学中充分应用自主式、合作式学习方式，可以培养学生团结互助、合作创新的精神。三、学情分析本课的教学对象为初一学生，她们的身体正处快速发展阶段。普遍的七年级学生都活泼好动，竞争性和挑战性意识都比较强，参加体育锻炼的积极性也高。

他们在这一年龄段青春期生长发育的现象开始出现，他们的年龄小，自控能力差，阅历浅，思维以直观形象为主，思想处于波动状态，既希望获得他人的注意与肯定，又缺乏一定的自信心；并且每个学生的身体素质是不一样的，因此学生个体差异较大而且明显。这节课从简单、容易教材入手，遵循技能学习规律，循序渐进的原则，力求

达到课堂学习目标。四、教学目标1、认知目标：通过本课的学习，让学生了解短时间快速热身的运动方法。2、技能目标：通过练习使85%的学生初步掌握下肢的快速热身的动作技能，提高身体的协调性。3、情感目标：培养学生积极思考，主动参与，相互合作、共同探讨的意识和良好的人际关系。五、教学重

点、难点重点：下肢练习方法难点：下肢的协调六、教法学法1、教法：通过讲解示范，集体教学，分组练习等教学手段。让学生了解下肢快速热身操的单个动作，熟练单个动作之后，进行所有动作不间断、不停顿练习，比一比哪组做的更整齐，完成动作更规范。组织学生进行观看及相互点评，使全体学生都有条件参

与。2、学法：采用观察法、模仿法、分组练习等，发挥学生的自主学习能力，团结协作的学习氛围，让学生通过多练习，多思考，不断提高动作质量，体验成功的乐趣，真正成为学习的主人。七、教学过程(一)准备部分1、课堂

常规目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性。2、准备活动1、热身跑。音乐的伴奏下绕篮球地进行慢跑2、徒手操。(二)基本部分学习下肢快速热身操：1、学习单个动作：（1）、原地提踵：提踵动作就

是抬起后脚跟。（2）、原地垫脚尖跳（3）、左（右）脚跳（4）、左右交换跳：脚尖绷直，腰要控住（5）、前踢腿跑（6）、后踢腿跑（7）、吸腿跳（8）、向前弹踢二、所有动作不间断、不停顿练习三、分组练习四、小组展示、学生点评（三）结束部分1、放松。2、教师总结。3、下

课八、预计效果教学目标基本实现，学生不论是在生理或心理都得到了满足和愉悦的体验。预计课的平均心率100—130/分钟。课的练习密度35%—40%。九、教学反思下肢快速热身操教学内容下肢快速热身操教学目标1

、通过本课的学习，让学生了解短时间快速热身的运动方法。2、通过练习使85%的学生初步掌握下肢的快速热身的动作技能，提高身体的协调性。3、培养学生积极思考，主动参与，相互合作、共同探讨的意识和良好的人际关系。教学重点下肢练习方法教学难点下肢的协调场地器材篮

球场、音乐、标志筒教学顺序教学内容教师活动学生活动组织要求时间准备部分一、课堂常规1、集合整队2、宣布课的任务3、安排见习生4、强调安全注意事项二、慢跑热身三、徒手操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.腹背运

动5.侧压6、手腕踝关节运动1、集合整队。2、同学们好！3、教师宣布本课的内容和要求。4、安排见习生。5、强调学生在体育课中要注意安全，避免运动损伤。1.教师简介要领及要求，带领学生1.教师简介要领，并示范。2.教师口令指挥。3.教师巡视指导。1.在指定地点集合。2.老

师好！3.认真听讲、积极回答老师提问。4.见习生主动协助教师。1.学生整齐有序地围绕场慢跑。1.学生成广播体操队形散开。前后对正，左右标齐。2.学生动作合拍。3.动作舒展、到位。要求学生每一次动作都要规范。组织如图（一）：

ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ△要求：集合快、静、齐。要求：注意力集中，精神饱满。慢跑：绕篮球场慢跑组织如图（二）：四列横队成体操队形散开ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ10△基本部分学习下肢快速热身操：一、学习单个动作：

1、原地提踵：提踵动作就是抬起后脚跟。（腰立起来，背要伸直。）2、原地垫脚尖跳:即身体立直，双手叉腰，小腿主动发力以脚跟离开地面开始，依次过度到前脚掌离开地面；下落时前脚掌触地后稍稍停顿，不让脚跟触地

则又继续上跳。3、左（右）脚跳左脚跳就是以左脚为支撑脚跳，右脚脚尖绷直抬离地面，双手叉腰，把腰控制住不要晃动。4、左右交换跳：左右脚跳，一边一次脚尖绷直，腰要控住5、前踢腿跑：6、后踢腿跑：让你的后脚跟去碰触到你的臀部。7、吸腿跳：最重要的就是绷脚尖，

吸腿要注意脚尖位于膝盖旁，大腿于身体成90度1、引导学生认真观察，分析正确动作要领，同时进行示范。2、组织学生集体练习：带领学生进行单个动作练习，体会单个动作。1、思想集中，认真观察及听讲。2、集体练习：学生进行单个动作练习组织如图（三）：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ△要求：1

、前两排同学蹲下，最后一排插空确保能看见老师的动作示范。2、教师讲解声音洪亮。组织如图（四）：四列横队成体操队形散开ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ△31踢腿要注意脚后收到臀部，发力向前，双脚同起同落双脚要

有弹性且有力8、向前弹踢：即甩腿放松二、所有动作不间断、不停顿练习三、分组练习四、小组展示、点评3、组织学生集体练习：带领学生进行所有动作的不间断、不停顿练习，体会下肢的协调。4、组织学生分组练习，教

师巡视指导，进行个别纠错。5、小组展示，组织学生点评3、集体练习：学生进行所有动作不间断、不停顿练习4、学生分组练习5、各小组进行展示、学生点评组织如图（五）：分组练习ＯＯＯＸＸＸＯＯＯＸＸＸ12△34ＸＸＸＯＯＯＸＸＸＯＯＯ组织如图（六）：展示ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ展示

组ＯＯＯＯＯＯＯＯＯ△结束部分一、集合、放松活动二、本堂课点评三、收还器械，师生再见！1.教师在指定地点口哨指挥集合。2.教师调整队形进行放松活动3、教师进行课堂小结4、下课。1.听到教师哨音后按集合队形站立。2学生跟随教师语言、口令进行放松。3、认真听老师进行

课堂小结4、老师再见！××××××××××××××××××××××××▲要求：认真放松4