【文档说明】《发展心肺耐力》PPT课件2-七年级体育与健康【冀教版】.ppt，共(3)页，1.666 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

任务2:腰腹力量练习方法:1.男生仰卧起坐40次，女生仰卧起坐35次；2.平板支撑1分钟；3.男生仰卧起坐35次，女生仰卧起坐30次；要求:1.按指定位置进行练习；2.坐起时肘关节触及膝关节为一次；3.听到哨音后轮转至仰卧起坐练习。游戏：跳绳梯、栏架组合练习方法:一路纵队依次进行

练习。要求：1.注意前后距离，前面一位同学完成绳梯后下一位同学跟上；2.完成后从右侧返回队尾。3.听到哨音后轮转至“追逐跑”练习