【文档说明】《体力活动与体能》教学设计1-七年级体育与健康【冀教版】.doc，共(3)页，24.500 KB，由小喜鸽上传

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教学设计题目：科学发展体能课程类型：室内体育课教学目标：1、了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。2、掌握体能要素的构成。3、积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。教学重点：了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。教学难点：学会体能要素的构成，并积

极参与到锻炼中去。教学过程：一、谈话导入人的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现出来的能力有密切关系。科学地发展体能可以使你拥有健美的形体和强健的体魄，让你健康地生活，快乐地运动。那么如何才能科学地发展体能呢？二、讲授（一）什么是体能体能是指人的各器官系统的

机能在身体活动中表现出来。它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。教师讲解，学生认真听。体能与健康的关系（二）初中学生身体发育特点和体育锻炼1、身体形态发育的特点。身体形态是指身体的外部形态和特征。一般有身高、体重、胸围及其相互关系来表现。

教师讲解身体形态的概念及其表现提问：你知道影响身高的主要因素有哪些吗？学生回答，教师小结。遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动2、身体机能发育的特点。身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状

况。常用安静率、血压和肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。教师讲解身体机能发育的特点。教师请学生汇报交流结果，并小结。（三）体能要素与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等的能力；与

运动有关的体能包括力量、速度、灵敏、反应时、平衡时、神经肌肉协调性。（四）、发展体能的方法1、选择适合的运动项目。教师引导学生，在讨论与交流中学习。2、发展心肺耐力的方法。运动项目、运动时间、运动强度、运动次数学生自学，教

师引导学生进行归纳总结3、发展灵敏性的方法。4、发展肌肉力量的练习方法。5、发展速度的练习方法。6、发展平衡性的练习方法。7、发展协调性的练习方法。8、室内传球游戏。以游戏的方式教师问问题，学生回答问题，学生交流与讨论，向教

师汇报，教师引导拓展。体育游戏规则：其中一人拿球，蛇形传递，音乐响起开始传球，音乐停球止。球在谁手中，谁就回答问题，如果球正好在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。回答问题后有权播放音乐，球继续传递，以此反复。三、活动一下教师带领学生一起做伸展运动活动四、课堂总结。通过本节

课的学习，你有什么收获。课堂反思：