【文档说明】《发展速度》教学设计7-七年级体育与健康【冀教版】.doc，共(2)页，1.285 MB，由小喜鸽上传

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跳绳的基本训练发展速度教学目标1.使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力.3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神教学内容发展速度素质1.发展速度素质能力练习。2游戏;运球接力结构教学

过程与方法开始部分15分钟基本部分25分钟一、课堂教学常规：1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容、安排见习生。2、队列练习3、跳绳慢跑（见图一）要求：明确教学目标及要求。二、热身活动：（1）“蛇形趣味”跑（见图二）方法：学生跟随老师成纵队，在

篮球场由慢——快——慢穿插变换跟踪练习跑。场地：场地一个要求：学生随快、慢节奏，不掉队，不散队形成“蛇形”。（2）徒手操1-6节：4×8拍（见图三）动作名称预备：立正姿势①头部运动②上肢运动③体转运动④腹背运动⑤跑跳运动⑥放松整理要求：动作幅度到位。（3）跑的专门性练习

练习内容：①原地摆臂练习②原地小步跑练习③原地高抬腿练习④弓步交换跳练习教法：<1>讲解、示范口令指挥练习。<2>节奏与计时练习。学法：随老师口令及动作引导模仿练习。要求：动作协调自然，建立跑的动作概念。三．跳绳的方法1、跳绳前先把跳绳摆放好2、选择合适的跳绳3、跳绳时用手腕带动跳绳4、把握好

跳绳的时机再起跳5、掌握好跳绳甩起来的高度6、练两手交叉等式跳绳要掌握好节奏四、发展速度素质1、发展速度素质练习（见图四）练习内容：两人、多人为小组速度PK跑（15米—30米）方法：学生根据自身速度情况，寻求伙伴，甚至多人图一图二图三图四结构教学过程与方法结束

部分5分钟2、跑步跳绳5—6秒3、尝试双人跳绳6—7秒4、快速跳绳10---12秒（并脚、换脚、交叉跳、甩一次绳跳两个）（创新思维阶段）讨论利用短绳可以做哪些练习？A、一直立双脚交叉步。B、半弯身脚跟步C、半弯身脚尖步D、直立

单脚八步5、游戏“运球接力”（图五）场地：篮球场1个方法：将学生分成两个组，每组第一个同学持球，运球到底线时再运回来给本组队员，队员运完时分出胜负。规则：（1）必须沿着规定路线跑。（2）本方队员返回起点交球后，本队员方能

起跑。重点：（1）遵守游戏规则；（2）跑的速度运球与安全；。（3）运球与合作练习。教法：（1）讲解示范游戏方法及要求；（2）学生在老师指导下体验；（3）评价游戏练习情况，跑的速度、运球技巧、团队协作学法：（1）了解

游戏方法及过程；（2）体验游戏与比赛；（3）研究游戏技巧将运动与思维相结合。6、跳绳：方法：学生两人或多人进行练习。要求：注意安全。五1、小游戏二：〈听口令反方向做动作〉（输方：男做俯卧撑10个，女纵跳10次）2、集体做放松练习A、听口令做相反动作1、前走，2、后跳，3、

前跳，4、左跳，5、右跳。B、闭眼做鸟飞、叶落、风摆动作。3、教师进行评析，学生进行小结（表扬和指正）4、回收器材5、师生再见图五器材篮球和跳绳预计练习密度40—45%