【文档说明】《发展下肢力量和灵敏性组合》教学设计2-七年级体育与健康【冀教版】.doc，共(4)页，131.500 KB，由小喜鸽上传

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《身体素质下肢力量练习》教案教学内容1、身体素质2、下肢练习教学目标1、运动参与目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性；2、运动技能目标：通过“立定跳远”练习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术。3、身体健康目标：通过“立定

跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。重难点1、教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调2、教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地教学步骤教学内容教师引导学生活动教学组

织次数时间负荷激趣引入1、课堂常规①.整队集合②.师生问好③.导入本课1、开课导言；2、宣布本课内容及注意事项；3、教师领做，口令洪亮并有节奏感。1、快速集合；2、注意力集中，做到快、静、齐；3、认真听讲，仔细思考；4、学生精神饱满模仿老师的动作.目的：师、生一起热身。让

学生在愉悦的氛围中，达到热身的目的。1、组织：四列横队●●●●●●●●○○○○○○○○▲要求：1、认真听讲2、注意力集中，精神饱满2～38小学1、自主模仿蛙跳练1、指导学生散点进行蛙1、在教师的点拨下，进1、组织：散点习体验交流探究习2、立定跳远学习动作要领：两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时

，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。跳练习；2、请优秀学生进行示范；3、进行点评。4、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。5、引导学生进行练习；6、请优秀学生进行示范并做点评；7、引导学生跳越橡皮筋

练习；8、教师巡回观察，个别纠正指导。行尝试练习，要求动作逼真，想象丰富；2、认真仔细观看同伴的蛙跳动作。3、认真听教师的点评与讲解示范，并加以领悟；4、在教师的引导下进行有效的练习；5、认真观看同伴的示范动作，并结

合教师的点评，对照自己的错误动作进行改正；6、进行跳越橡皮筋的练习。●●●●○○▲○○○○●●2、组织：●●●●○○▲○○○○●●3、组织:●●●●●●●●○○○○○○○○▲要求：1、认真练习想像丰富；3～43～42～3298中中上大巩固发展1、跳越接力游戏规则：学生分成人数相等的四组，教师

的口令一响，每排排头1、讲解游戏的规则；2、准确示范；3、引导学生进行比赛。1、认真听讲，并仔细观看教师的示范动作；2、进行比赛3、遵守规则，注意安全。1、组织：1～28大同学迅速跳越橡皮筋，接着跳回来，用手击拍第二位同学，以此类推，那组先完成者为胜。要求：1、态度认真，动作到位

；2、安全有序。身体素质练习1．原地纵跳2．原地抱腿跳1．教师讲解练习方法2．检查练习质量1．学生按要求练习2．学生相互帮助监督1．态度认真，动作到位2．安全有序2~35中总结1、身心放松；2、学练评价、总结

；3、收回器材。1、引导学生做放松活动；2、评价学、练效果；3、鼓励、表彰；4、收回器材。1、练习放松；2、谈感受与学习心得；3、收拾器材，师生道别；1、组织：●●●●●●●●○○○○○○○○▲要求：身心放松，注重反思。5小场地器材场地：操场器材：跳垫2块橡皮筋若干条运动

负荷练习密度：28%～33%最高心率：155次/分平均心率：130次/分心率示意图课后反思本课结合学生的实际，调动学生学习的积极性，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，使学生在练习中提高，同时学生也逐渐的掌握了本课的技术动作，为后面内容的顺利进行奠定了基础。