【文档说明】《发展肌肉力量》教学设计1-七年级体育与健康【冀教版】.doc，共(2)页，43.500 KB，由小喜鸽上传

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《立定跳远与实心球》教案班级初一（3）班第6周场地器材场地:田径场器材:实心球教材内容1、立定跳远{新内容}2、掷实心球（旧）教学任务与教学目标1、使学生初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法2、通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。3培养学生集体精神，学生的创新能力重点难点立定跳远

的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间开始部分体育课的课堂常规1、由体育委员集合整队，检查人数。2、宣布本节课的内容及要求3、师生问好4、检查服装，安排见实生5、课

的安全教育组织：队形如下（背对太阳）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxo要求：1集合快、静、齐2精神饱满、精力集中3准备部分1徒手操（4x8拍）（1）头部运动（2）肩绕环运动（3）扩胸

运动（4）腰部运动（5）膝关节运动（6）腕踝运动（7）正压退运动（8）侧压腿4辅助练习（1）两人压肩（2）高抬腿目标：使学生全身教师领操口令正确声音洪亮压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxo要求：1、动作方向一致2、动作幅度要大压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。肌肉进入工作状态，为上课做好准备。基本部分一、学习立

定跳远动作：1、让学生自己体会向上原地向上跳动作。2、学习原地摆臂动作3、学习原地摆臂向上跳。4、学习立定跳远完整动作1、两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方

摆出。2、教师找出动作较好的学生出来示范动作3、纠正学生错误动作1、生自己感受向上跳的动作2、双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起3、双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后

摆二，掷实心球1、握球的手形2、投球的连贯动作3、持球做投掷实心求动作4、发挥学生的想象能力。三、素质游戏：快速跑接力比赛；教师讲解并示范：1、握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方2、

两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。3、让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。教师介绍游戏方法并组织游戏。1学生不持球跟着老师做动作2组织：xxxxxxxxxxxxoxxxxxxxxxxxx3练习队行：

xxxxxxxxxx1、放松2、小结3、收放器材