【文档说明】《发展肌肉力量》教学设计2-七年级体育与健康【冀教版】.doc，共(5)页，97.000 KB，由小喜鸽上传

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发展肌肉力量教学设计本班学生38人男女人数相当，身体正处于发育高峰，对立定跳远有一定的基础认识，学生思维好奇，思路敏捷，好胜心强，渴望成功，有一定的进去心，在学习中喜欢表现自己，喜欢娱乐性的教学模式，能有计划有组织的活动。本课以健康第一为指

导思想，依据现代教育理念，结合学生特点，在课堂中以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围，充分调动学生的能动性，积极性。培养学生的参与意识，合作意识，发展学生的自制力和坚韧性，发展学生的自我表现和群体意识。立定跳远教材的锻炼价值比较大，但是技术难度比较大，这项教材对于发展学生的协调性，提高下肢力量

以及发展爆发力具有很好的锻炼价值。立定跳远可作为今后学习急行跳远教学的辅助性手段，同时也是中考必考项目。教学过程：课堂常规-----绕场慢跑，徒手操，跳绳----立定跳远----往返接力----放松整理安全措施：加强安全教育，在

练习中不断提醒学生注意安全，增强保护意识，及时制止和纠正不正确动作。体育与健康课时计划第3周第1次课授课年级：7年级课的类型：新授课教学内容1、立定跳远2、往返接力教学目标1.通过教学，使学生认识到立定跳远技术在

立定跳远中的重要性，能基本掌握立定跳远的动作要领。2.通过教学提高学生的跳跃能力和跑的能力。3.培养学生团结协作的集体主义精神，坚持不懈和勇于拼搏的精神。部分（时间）课程内容练习分量组织教法与要求次数时间开始部分(2’)课堂常规：1、体育委员整队，报告

人数，师生问好2、宣布课的内容及任务。3、检查服装，安排见习生随堂见习。1-2’背风背阳@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@要求：1、列队快速整齐，精神饱满。2、建立良好的师生关系和氛围。准备

部分(8’)1.慢跑2．间徒手操3．跳绳练习一分钟记时两组14x8拍3-53’3’2’要求：1.前后一臂间隔，匀速慢跑。2.教师领跑，发现问题随时请同学解决。组织：四路纵队。@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动5、活

动手腕脚踝（教师领做）组织：全体学生站成一个大圆。教师领做，学生模仿。要求：动作准确，节奏感强，动作优美大方。基本部分一、立定跳远1、动作要领分析：两脚平行开立，上体前倾，两腿屈膝，两臂后举。两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地时，小腿前伸，用两脚的后脚跟着

地，即可屈膝缓冲，保持身体平衡。13’一：组织：1．学生站成大圆，向外跳出10米返回。2．学生四列体操队行@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@3．学生分成四组，组长带领练习。练习方法：1．学生模仿小兔子跳，总结怎样才能跳的更远？2．

学习立定跳远教师讲解师范，学生集体练习（1）预摆基本部分（30）难点：两脚用力蹬地，起跳动作协调配合。难点：屈膝缓冲、二25米往返接力5-615-6’5-6’（2）起跳（3）落地（4）挺身跳（5）立定跳远集体练习3．学生分成四组，由组长指挥分组

进行练习教师巡回指导要求：1.注意安全，安全的进行练习。2．动作协调，上下肢配合好全身协调用力。3．同学之间相互帮助。二．组织：AA×××××AA×××××AA×××××A25米A×××××练习方法：学生分成人数相等的四队，进行接力比赛。要求：1。遵守规则，不要抢

跑。2。认真练习，注意安全。3．相互鼓励，跑出水平。结束部分(5’)一、放松整理二、小结：总结本课情况，并请同学积极总结本节课的学习情况。三、布置收还器材。四、教师宣布下课。11’3’1’组织：圆形队形练习方法：教师领做放松整理1。舞步放松。2．深呼吸放松。要求：

动作轻松，呼吸自然，身心放松场地器材1．标志桶8个2．接力棒4根课后小结学生缺课记录运动量曲线预计图脉搏（次/分）1801601401201008060010203040时间（分）练习密度35%