【文档说明】《二 轻轻松松练一练》PPT课件4-七年级体育与健康【华中师大版】.ppt，共(13)页，1.636 MB，由小喜鸽上传

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跨栏跑—过栏技术指导思想根据“以学生发展为中心，帮助学生学习”的课程理念，教师激发学生主动、积极的学习，通过学习跨低栏的技术和方法，明确学习跨栏跑对自身发展的价值，尊重学生的差异，使每个学生都在原有基础上得到提高和发展

。结合学生表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生找到自己学习的起点和提高的目标，同时运用分层递进的教学组织方式，使大多数学生掌握连续跨过3~4个低栏的技术，同时，建立起自信，培养学生不断进取、克服困难的优良品质。教材分析跨栏跑是一项

技术比较复杂的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越障碍，对学生的速度，力量,柔韧性，节奏感和时空感有较高要求。教材从课的性质看属于跑类教材，重点是跨栏步，难点是栏间节奏，在教学实践中不应过多的追求动作技术的细节，要以多种多样的教学锻炼手段发

展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高学生跑的能力。教学内容：过栏技术教学重点：摆动腿的抬、伸、压，教学难点：过栏时上体下压。教学内容、教学重难点学情分析跨栏跑分六次课，本课为第2学时。通过学习，使学生了解和懂得跨栏跑的相关

知识，了解摆动腿和起跨腿。让学生初步掌握过栏技术，75%的学生能完成摆动腿抬、伸、压和起跨腿蹬、展、拉的技术；同时发展学生的灵敏、柔韧等身体素质。通过练习促进学生参与运动意识，增强集体观念，培养学生不怕困难、敢于挑战自我的优

秀品质。教学目标●设置不同难度的栏架，使75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏，并能顺利地跨过3-5个低栏。●掌握连续动作，同时，学生体验并能够说出跨栏跑对自身发展的价值。培养学生勇敢、顽强、克服困难的优良品质及自觉通过体育活动预防或消除心理障碍，接受挫折教育并享受成功的喜悦

。教学过程1、上课常规、队列队形与准备部分：①上课常规：通过常规要求检查落实情况，同时提醒学生在跨栏跑学练过程中，要注意安全，不可逞能蛮干去跨越超过自己能力高度的栏架，更不可逆向练习，为课上教学做好准备。②队形队列：教师带领学生分别进行原地转法、原地踏步走的练习进一步规范行为，培

养学生团队意识和行动听指挥的能力。③准备部分：根据课上教材内容，学生随教师一起进行行进间的徒手操、柔韧性练习、诱导与模仿练习等，为跨栏跑的学习做好准备。2、技能学练组织：在栏架不同难度的A、B、C、D练习区，找到自己的练习起点，采用分层递进的方式，逐步掌握跨过3~5个低栏的技

术。学法：（1）采用起跨腿、摆动腿过栏角以及慢跑过3~4个低栏练习，复习改进跨栏步动作。（2）通过起跑至第一栏以及跨过3~4个低栏，结合标记，使学生初步掌握起跑至第一栏与栏间跑结合动作。教法：（1）以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握连续跨过3~4个体操垫，改进技术上

的不足。（2）请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。（3）在跨栏跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点和价值点，不失时机

的对学生进行勇敢顽强、克服困难、不断进取等优良品质的教育。结合障碍接力这种游戏的方式，设置三种不同的情景内容（跨过小垫子、迈过小垫子、钻过栏架），练习中学生可以自主选择障碍物所放的位置，来进行游戏，期间互相鼓励、互相加

油，让学生在这种愉悦的氛围中进行练习，提高身体的体能，并增强学生们的竞争和合作意识。3、体能练习⑴、放松整理：学生集中或散点站立，在音乐伴奏下，和教师一起做瑜伽放松的动作，悠扬的音乐和缓和的动作，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。⑵、总结本课的学习情况，点评技术要点，布置课外作业

，与学生一起清整场地器材。4、放松整理与讲评教学特点本课试图以“学生的发展为中心”，结合学生练习中表现出来的不同能力，通过不同难度器械的设置，建立A、B、C、D组递进学习的方式，采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，不断地寻找与把握时机，使学生在掌

握连续跨过3-5个低栏练习的同时，建立起自信，培养学生不断进取，克服困难的优良品质，从而达到预期教学目标。效果预计75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏，在掌握连续跨过3~4个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢

顽强、克服困难优良品质。●练习密度预计：30%--35%●生理负荷预计：135—145次/分LOGO