【文档说明】《一 生命与运动》教学设计1-七年级体育与健康【华中师大版】.doc，共(3)页，50.000 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

教学内容1、学习蹲踞式起跑技术2、高抬腿练习。3、蚂蚁走路游戏重点、难点各就位时前脚与起跑线、俩脚之间的距离。上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。教学目标1、通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2、发展

学生的上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。3、培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生克服困难、积极上进的优良品质。过程学习内容教（教师活动）学（学生活动）导入与热身1、教师整队，清点人数。2、师生问好，宣布课的内容及

目标，及注意事项。3、检查服装，安排见习生。4、准备活动：头颈运动扩胸振臂运动体转运到腰腹运动弓步压腿侧压腿腕、踝关节运动宣布本课内容及练习要求。要求：集中精神，认真听老师口令。教师口令洪亮，清晰。学生动作

规范有力，有节奏感。使学生充分活动身体各关节。集合队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△▲1、明确学习内容，认真听讲，激发思考。2、充分活动身体关节，动作准确，舒展，掌握节奏，精神饱满。队形：○○○○○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△▲基本部分1、反口令

练习组织：学生成集合队形，集中注意力，做出与老师发令相反的动作队形：○○○○○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲基本部分2、学习蹲踞式起跑技术动作要领：起跑技术包括“各就位”、“预备”（跑）三个阶段A、当听到“各就位”：做几次深呼吸，轻松走到起跑线前，在线后蹲下，四指并拢，大拇指分开，虎

口向前，放在起跑线外沿，两手距离与肩同宽，颈部自然放松，两眼视前方约40厘米处，集中精神，注意听“预备”口令。B、当听到“预备”口令后：从容而平稳地抬起臀部，臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势，身体重心同时前移，落在两手臂上和前腿之间，后腿

角度在120度左右，两眼视前方10厘米处，要有冲出去的感觉。此时高度集中注意力听指令。C、当听到“跑”的口令或者枪声后：两腿迅速蹬地，两臂曲肘做有力的前后摆动，利用重心前移的惯性，跑出去开始两步不能太大。3、高抬腿练习先原地做高抬腿跑动作，听老师口哨响

后保持高抬腿动作跑出去10米，完成后从旁边走回各自队尾。3、蚂蚁走路游戏以手足做支撑，头部在后方，面向上方，向教师讲解蹲踞式起跑的动作技术要领从不同角度做各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。组织学生原地集体练习讲解高抬腿技术动作教师讲解要求组织教法：

1、学生认真听，仔细看老师做示范。2、注意老师讲的重难点。3、学生分成四列横队如下图站立，中间两排蹲下。○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲△＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊组织学生原地练习，成四列横队按体操队形站立

，听口令“各就位”“预备”练习。练习2-3次。教师巡回指导，纠正错误动作。组织学生再次讲解示范易错的技术动作。组织学生再次练习。请优秀学生做示范。学生严格按照老师要求做动作学生认真听老师讲解游戏方法，

前移动，协调好四肢动作。四人一组，看谁走的快，走的好。按照要求，完成动作。结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见一、学生四列横队集合，并自我总结。二、学

生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见