【文档说明】《一 内外兼修学与练》教学设计4-七年级体育与健康【华中师大版】.docx，共(4)页，164.735 KB，由小喜鸽上传

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课题五步拳:并步抱拳-搂手弓步冲拳教学目标运动参与：积极参与活动，体验学习五步拳、加速跑的乐趣。运动技能：掌握五步拳基本手型-拳、步法-弓步、并步抱拳-搂手弓步冲拳的动作及要领，初步建立攻防意识、能力，培养安全意识能

力。身体健康：培养正确的身体姿态，提高加速跑的能力、身快速反应灵敏素质及能力，增强内脏器官功能。心理健康社会适应：培养积极参与意识、努力认真学习的态度、集体合作的意识与能力、拼搏勇敢积极的品质。教学重点手型、步法动作准确；加速跑的能力。教学难点上体要挺胸立

腰、动作有力；快速反应能力。教学模式引导—探究.—实践教学方法分组学习、分组合作、讲解示范、动作分解完整教学、动作展示教学用具位置标4-8个教学用时第1课时教学程序教学内容师生活动设计意图个案修改问题序列Ⅰ一、课堂常

规1分钟1.体委整队2.宣布上课3.宣布本课内容4.检查人数、服装5.安排见习生o----------o-----------x----------x-----------ΔΘ要求：1.快、静、齐2.穿运动服、运动鞋，身上不

能有尖锐物品。3.不能正常出席的同学需请假。要求课堂规范，提高课堂质量，充分调动学生的精神面貌.教学程序教学内容师生活动设计意图个案修改问题序列Ⅱ一、准备活动6分钟1.慢跑300米2.活动关节颈、肩、腰、膝、踝腕二、五步拳(一)20分钟（一）、完整动作示范：抱拳礼预备：并步

抱拳1.搂手弓步冲拳2.弹踢冲拳3.马步架打4.歇步盖打（转身盖掌歇步冲拳）5.提膝穿掌6.仆步穿掌7.虚步勾手挑掌8.并步抱拳（二）、学习动作一：搂手弓步冲拳左脚向左迈出一步，成左弓步。同时左手向左平搂并顺势收至腰间抱拳;右拳

向前冲出，拳心朝下。目视前方1.四路纵队体委领队控制跑进速度，教师跟随管理队伍。2.四列体操横队教师动作、口令引导，学生一起练习。o----------o-----------ΔΘx----------x-----------教学过程1.教

师完整动作示范2.问题：为什么叫五步拳？教师做动作说名称，引导学生思考发现回答。教师简单介绍、示范五种步法让学生初步认识动作。引发学生学习兴趣。以自我保护、攻防开始，引发学生模仿、学练积极性。培养攻防、自我保护、

安全意识培养合作、交往能力教学程序教学内容师生活动设计意图个案修改问题序列Ⅱ基本步形——弓步前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。基本手型——

拳要领：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节处。冲拳动作要点：拧腰顺肩，急旋前臂，要有寸劲，力达拳面。1.教师搂手弓步冲拳名称引导做出动作。弓步动作问题引导学生动作、要领学习。问题：前腿小腿与脚面地面关系？膝部状态是怎样的？后腿、后脚的状态是怎样的？怎样做弓步能稳？

2.学生前后2人一组，互相指导纠正。问题：3.教师引导学生统一练习。教师问题引导学生进拳、冲拳动作和要领的学习学生动作体会拧腰顺肩，急旋前臂练习冲拳搂手弓步冲拳动作的攻防学练学生前后2人一组，1人冲拳、另1人搂手上前弓步冲拳的攻防练习。要求：攻防练习时认真、控制力量，注

意安全。引导学生对所学动作与要领。培养学生学习发现合作的意识与能力。降低难度与要求进行弓步学练培养学生展示自我的信心。以攻防引发学生继续学练的兴趣与积极性。增强学生安全意识与能力教学程序教学内容师生活动设计意图个案修改问题序列Ⅱ问题序列Ⅲ左脚向左迈出一步，成左弓步。同时左手向左平搂并顺势收至

腰间抱拳;右拳向前冲出，拳心朝下。目视前方四、加速跑10分钟方法：1.背向跑的方向站立准备，听到教师跑的口令后，迅速转身跑到标志处。三、结束部分4分钟1.集合整队2.放松活动扩胸运动转腰拉伸放松勾脚尖的正压腿3.教师小结本节课进行了攻防练习，

学习了五步拳的搂手弓步冲拳的动作。快跑很重要。在注意安全的前提下多进行练习。4.宣布下课师生拍手再见（收器材）教师引导学生完成--搂手弓步冲拳动作。问题设计遇到危险、打不过时，怎么办？打不过就跑2.教师讲述跑的方法、要求。3.引导学生分成四组进行加速跑的练习。组织：体操队形o--------

--o-----------x----------Θx-----------Δ教师口令指挥师生一起进行放松活动培养学生积极主动的练习态度加强自我保护意识与能力以兴趣带动练习。引导学生掌握一些放松活动的动作。