【文档说明】《四 练一练体能》教学设计4-七年级体育与健康【华中师大版】.docx，共(4)页，44.688 KB，由小喜鸽上传

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水平四（七年级）《练一练体能》教学设计说明一、指导思想：根据《体育与健康课程标准》的要求，本课在教学中坚持“健康第一”的指导思想，以激发学生的运动兴趣和对体育的热爱为目的。关注学生运动的快乐感，培养良好的体育锻

炼习惯和吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。二、教材分析本课教材的选择为华中师大2011课标版第二章健康的身体离不开体育第四节练一练体能。本次课为水平四（七年级）《练一练体能》单元式教学的第二次课，共计5个课时。这节课学习内容主要：

1你追我赶看谁快——速度素质的表现；2动作敏捷反应快——灵敏性素质的表现，如：各种预备姿势、突发信号的反应起跑练习；一对一、二对一、有指定或无指定对象的变更方向的追逐跑；绕杆往返跑等，以此来提高学生的反应速度、灵敏性，发展学生体能，增强反应能力。三、学情分析本次课的教学对象为初中七年级学

生，由于学生刚刚开始初中生活，即将进入青春期，面对紧张的学习和生活，学生的身体及心理也都在渐渐发生着变化。因此，正确引导学生从科学的角度认识身体的变化，从合理的体育锻炼调整自己的身体。再加上经常参加体育锻炼，不

仅可以塑造健美的体型、提高身体机能，而且还可以增强速度、耐力、柔韧和灵敏性等身体素质。四、教学目标1、认知目标：了解影响奔跑速度和灵敏性的因素；2、技能目标：85%以上学生能掌握速度素质与灵敏素质的基本练习方法；发展速度和灵敏性素质。3、情感目标：培养学生积极参与运动的兴

趣，增强其健身中的安全意识。五、教学重难点教学重点：影响奔跑速度的主要因素（步幅、步频）。教学难点：灵敏性素质的表现。六、教学方法：（一）教法设想：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性原则，我主要采用

：1、启发式教学法通过语言、动作激发学生对跑的兴趣，启发学生积极思考。2、讲解示范法通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以规范的动作示范，引导正确技术动作生成。3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得自信。4、评价法：通过评价发现问题，解决问题

，进一步激发学生的学习兴趣。（二）学法指导：在本课的学法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。七．预期效果：学生能在教师指导下认真参与各个

练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。本课预计练习密度为35%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。练一练体能教学内容1.你追我赶看谁快----速度素质的表现2.动作敏捷反应

快----灵敏性表现教学目标1.认知目标：了解和认识影响奔跑速度和灵敏性的因素。2.技能目标：85%以上学生能掌握发展速度与灵敏素质的基本动作和练习方法。3.情感目标：培养学生积极参与运动的兴趣，增强其健身中的安全意识。教具空场地一块课程类型：综合复习顺序达成目标教学内容教师指导学生活动教学组

织时间一养成良好习惯，培养团队精神。1.体委整队集合，清点人数。2.师生问好。3.宣布本次课的任务、目的及要求。4.安排见习生活动。集合快、静、齐，学生精神饱满，报数声音洪亮；见习生随堂观摩，练习时协助老师工作。1.体育委员检查学生人数，服装。2.见习生随堂

观摩。3’二1.了解做准备活动的重要性和必要性。达到热身的目的。预防运动损伤。2、培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律性一、游戏：一切行动听指挥二、徒手操1.头部运动2.扩胸运动3.体侧运动4.弓步压腿5.侧压腿6.腕踝关节1.教师

讲解游戏的方法：方法：带领学生成两路纵队围着圆形场地自然走跑，在走跑过程中，教师即兴发出“停”“向后转走或跑”“向左移动”“向右转走、跑或跳”“×人一组报成团”等等即兴游戏。2.教师提出徒手操动作时的要求：动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤。3.

引导学生练习。1、学生分组进行游戏2.学生跟随教师做一遍徒手操慢动作。3.学生跟随音乐节奏练7’三1.初步快速跑的基本动作。2.通过练习发展学生速度和灵敏等素质。激发学生的学习兴趣一、你追我赶

看谁快----速度素质的表现1.快速跑的专门练习。小步跑-高抬腿跑-后蹬跑2.各种预备姿势、突发信号的反应起动练习。（10-20米）二、动作敏捷反应快----灵敏性表现1.一对一变更方向的追逐跑。（10-20米）2.游戏：抓

尾巴1.教师讲授影响奔跑速度的因素有哪些？（步幅步频）2.引导学生逐一基本动作的讲解、示范，强调动作的节奏和步长、步频。3.教师口令、击掌，引导进行变速练习。4.纠正易犯错的动作。5.教师讲授速度素质的表现小知识。6.讲解各种姿势的反应起动练习的动

作要求。7.口令或口哨。8.组织讲评。1.教师讲授灵敏性素质的表现小知识。2.讲解追逐跑的要领与要求。3.组织学生练习、体会。4.组织小游戏：黄河长江5.组织学生尝试游戏。6.组织讲评，并讲授影响灵敏性

的因素。7.讲解“抓尾巴”游戏方法及规则。8.组织学生游戏。9.讲评。1.积极参与，精神饱满。2.在教师的统一口令下逐节练习，注意动作的节奏和步长及步频。3.学生演示。4.认真聆听。5.学生做站立、蹲、跪、

坐、背向等姿势的起动练习。6.学生自评。1.想想议议。2.学生既要加快跑速，又要不断改变跑的方向。2.在老师的带领下集体练习加速变向的跑动。3.认真听老师讲解游戏方法。4.学生尝试游戏。

黄长河江10’20’四调整呼吸舒缓神经整理放松小结1.领做瑜伽放松操2.本课总结讲评（1）请学生自我评估学习情况。（2）教师总结。（3）布置收还器材。师生再见1.在教师的带领下伴随音乐充分放松2.学生分组小结自我评估。3.集中汇报。4.归

还器材师生再见5’教学反思