【文档说明】《体验运动乐趣与成功》PPT课件1-七年级体育与健康【华东师大版】.ppt，共(33)页，3.258 MB，由小喜鸽上传

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华东师范大学出版社七年级体育全一册第一单元第2课致同学们你想强壮吗？跑步吧！你想健美吗？跑步吧！你想聪明吗？跑步吧！同学们，开始抢答啦~这张图中都有哪些运动项目？常见的体育运动速度力量型：速滑、短跑、

投掷、举重耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾技能准确型：射击、射箭隔网对抗型：乒乓球、排球、网球同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击

综合型：现代五项田径足球篮球排球武术健美操游泳体操跳绳乒乓球锻炼身心，获益良多获益良多经常参加体育运动1、促进骨骼的生长发育（高大）2、消耗多余的脂肪（强壮）3、体形更加匀称（魅力）4、充满朝气、激情与活力（精神）体育运动铸就你坚强的意志坚强的意

志对一个人成长的重要性：激烈的拼抢：培养你的果敢胶着的对抗：磨炼你的耐性偶尔的失利：考验你的顽强你知道吗？阳光体育运动为了号召广大青少年走出教室、走到阳光下、走向操场户外积极参加体育锻炼，教育部、国家体育总局和共青团中央共同提出了“阳光体育运动”一词。阳光体育运

动目的：在全国亿万中学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平。阳光体育运动口号体育锻炼，贵在坚持每天锻炼一小时冬练三九，夏练三伏晨练体育锻炼要适度测一测安静时你的脉搏次数（60-100次/分钟）在体育锻炼时，你可以通过测量自己每分钟的脉搏次数来控制运动量的大小。一般运

动中的脉率保持在140-150次/分钟的运动量对青少年健康最为有利。脉率上升过高、过快，都应该及时调整自己的运动节奏和强度。一、运动前，应做好充分的准备；二、空腹时不宜进行体育锻炼；三、饭后不宜立即进行剧烈活动；四、剧烈运动后不宜马上洗澡；五、剧烈运动后切忌暴

饮。体育锻炼应该注意哪些呢？自主学习总结归纳体验运动乐趣与成功：一、参与运动，乐在其中；二、锻炼身心，获益良多：1、体育运动为你穿上“美丽的衣裳”；2、体育运动铸就你坚强的意志；3、体育运动助你更好地适应社会。三、体育锻炼，贵在坚持练一练1、试

着邀请其他人一起运动；2、利用双休日或者节假日，选择一两项自己擅长的运动进行体育锻炼，感受体育带来的乐趣，体验成功的乐趣。谢谢大家！