【文档说明】《田径类运动的注意事项》教学设计1-七年级体育与健康【华东师大版】.doc，共(3)页，51.500 KB，由小喜鸽上传

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体育教案－蹲踞式起跑教材：1.蹲踞式起跑2.复习：篮球原地运球3.游戏:蹲踞式往返跑教学目标1．运动技能目标：通过学习，让学生快速建立蹲踞式起跑的概念，使85%的学生能基本掌握蹲踞式起跑的方法；通过复习使全班学生基本掌握篮球原地运球

的动作要领。2．运动参与目标：通过本课的学练过程，激发学生学习的兴趣，积极主动的参与到蹲踞式起跑练习中来，并能在学练、比赛中提高运动水平。3．身体健康目标：在本课教、学、练的过程中，通过一定距离、次数、强度的练习，达

到促进全体学生身体健康的目标。4．心理健康目标：在学练过程中，培养学生合作练习，认真锻炼，积极参与竞争的心理品质，使学生在互帮互助、积极竞争、愉快活跃的氛围中完成学习任务，努力达到心理的满足和不同层次上的

要求，从而促进学生心理的健康。5．社会适应目标：本课中采用适合学生的多种教、学方法，在培养学生合作学、练、互帮互助、积极竞争的过程中，促进学生社会适应能力的提高。教学重点起跑的方法及起跑后的蹬、摆协调性。教学难点快速起跑的能力。顺序

时间教学内容组织教法与要求次数活动图示导入与热身基12’一、课堂常规：二、准备活动：1、沿跑道慢跑一圈；2、活动操3、专项准备活动：a.练习摆臂b.高抬腿c.弓步交换跳d.30秒跳绳e.坐位体前屈4、一分钟跳绳集合做到快、静、齐，师生精神饱满1、慢跑轻松、协调2、动作到位，活动充分3、积极主

动、准备充分1次1次××××××000000××××××000000××××××000000××××××000000★本部分基28’一、蹲踞式起跑：动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，有力的脚先撑紧

距起跑线后一脚半的位置，另一只脚距前脚尖一脚半的位置蹬紧，然后后膝跪地，两手撑地，两手拇指与其余四指（并拢）分开，虎口向前，两手稍宽与肩撑于起跑线后。两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳

抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移,注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离地面。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。二、复习：篮球原地运球1.教师讲解示范，并指导学生利

用短绳手柄作为两脚的标记。2.学生分组自练，教师巡视指导。3.各组派人展示，并指正。4.男女分组交换练习，男生复习篮球原地运球，女生练习蹲踞式起跑，8分钟后交换。5.教师提出复习要求及注意事项。6.巩固提高练习蹲踞式往返跑。7.教师小结。要求：蹲踞式起跑，动作要

准确，注意力要高度集中，做到反应快、蹬摆快、第一步，整个动作迅速协调。1．教师讲解示范游戏方法2至3次1至2次××××××0000000★××××××0000000××××××××××××××××××---------------★2米------

---------8米-------------------本部分三、游戏：听数报团方法：教师令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”或其他单个数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”（才艺展示）。

游戏规则：1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间及规则；2．学生练习；3．教师小结。4．要求:学生积极主动,高度集中注意力，认真进行游戏。2至3次结束部分55’一、放松活

动：二、师生总结三、布置作业：仰卧起坐30*2组四、收拾器材，师生再见。1.跟随教师一起练习放松活动；2．意念放松；3.学生回顾，老师引导共同总结。5．布置的作业；6．收拾器材。7．师生解散。要求：动

作自然、放松。×××000×××000×××000×××000×××000×××000★