【文档说明】8.3.2《选择健康的生活方式》PPT课件5-八年级下册生物人教版.pptx，共(55)页，8.571 MB，由小喜鸽上传

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身体上的不健康社会适应方面的不健康心理上的不健康健康：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。选择健康的生活方式一、什么是生活方式？生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯

、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。二、生活方式对健康的影响1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率表讨论：1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？为什么会发

生这种变化？这些变化说明了什么问题？由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。吸烟酗酒吸毒网瘾毒品的主要

种类•冰毒•海洛因•鸦片•大麻•摇头丸•杜冷丁•吗啡•K粉•美沙酮•咖啡因冰毒，该物质主体化学成分为甲基苯丙胺，是一种无味或微有苦味的透明结晶体，纯品很像冰糖，形似冰，故俗称冰毒。冰毒对人体的危害，就是直接对人体的大脑产生的摧残，破坏人

体的大脑组织。每月吸食冰毒5次以上者，两年左右便可产生明显的精神病人的症状。吸食者常因发生精神分裂症而自杀、自毁。海洛因，俗称白粉、白面，被称为世界毒品之王，海洛因对人类的身心健康危害极大，长期吸食、注射海洛

因可使人格解体、心理变态和寿命缩减，尤其对神经系统伤害最为明显。鸦片，俗称大烟，鸦片是用罂粟果的汁烘干制成，吸食鸦片后，初期可致欣快感、无法集中精神、产生梦幻现象，长期使用后停止则会发生渴求药物、不安、流汗、易怒、发抖、打冷颤、厌食、身体卷曲、抽筋

等戒断症；过量使用造成急性中毒，症状包括昏迷、呼吸抑制、低血压、瞳孔变小，严重的引起呼吸抑制致人死亡。摇头丸，具有兴奋和致幻双重作用，滥用后可出现长时间随音乐剧烈摆动头部的现象，故称为摇头丸。它的兴奋致幻作用可使神经系统受到侵害，曾有案例报道

，服用摇头丸者不能自控地摇头，甚至摇断了脖子。杜冷丁，即盐酸哌替啶，是一种临床应用的合成镇痛药，其作用和机理与吗啡相似，但镇静、麻醉作用较小，仅相当于吗啡的1/10—1/8。医院里都有，需要在医生指导下使用。长期使用会产生依赖性，被列为严格管制的麻醉药品。吗啡，具有

镇痛、催眠、止咳、止泻等作用，由于其副作用过大，最终被定为毒品。吗啡主要用于注射。扎吗啡是传播艾滋病的主要渠道之一。染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。青少年常常接触网络，应该从现在养成正确的上网习惯，合

理利用网络获取知识、了解世界，避免沉湎于网络。不良的饮食习惯：经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物、辣条，零食代替正餐缺乏锻炼：偷懒借故不跑操生活没有规律：熬夜到十一二点是不是你的习惯？饮食不合理油炸烧烤食品腌制食品都有致癌作用致癌辣条含有很多的防腐剂、色素

，防腐剂吃多了会致癌，癌症是很难治愈的一种疾病，为了健康辣条这种垃圾食物还是少为妙！引起慢性疾病辣条的制作过程很多人看到之后几天吃不下饭，可想而知，辣条这种食物多么不卫生了！辣条每克含细菌超过10万，是极其不卫生的东

西，不卫生的东西吃太多会致病。消化不良辣条这种食物它不是纯面食，含有很多添加物在里面，它是三无食品，没有任何保障的，对我们的胃伤害也是很大的，容易引起消化不良。健康的生活方式营养配餐好坚持体育锻炼按时作息不吸烟，

不喝酒，拒绝毒品合理安排上网，看电视时间积极参加集体活动下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（）Ａ、高血压，心脏病Ｂ、梅毒，白化病Ｃ、色盲，血友病Ｄ、乙肝，足癣下列不属于健康的生活方式的是（）Ａ、平衡膳食Ｂ、不吸烟，不喝酒Ｃ、早睡早起

Ｄ、废寝忘食的学习５０岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（）Ａ、吸烟Ｂ、有时喝酒Ｃ、喜欢甜食Ｄ、长时间看电视长期吸烟对人脑的影响是（）Ａ、使记忆力和注意力下降Ｂ

、使人思维敏捷Ｃ、使脑的血管舒张，血流加速Ｄ、使大脑兴奋性提高被称为危害健康的“三大公害”是＿＿、＿＿和＿＿＿。世界卫生组织将＿＿＿＿＿定为“世界无烟日”，将＿＿＿＿＿＿＿定为“国际禁毒日”。吸烟酗酒吸毒５月３

１日６月２６日设计健康生活的一周请同学们根据健康生活方式的各个方面，安排下一周的作息时间和具体活动内容，设计健康生活的一周，并将计划付诸实践，将好习惯长期保持。健康歌祝同学们健康成长THANKS！