【文档说明】8.3.1《《评价自己的健康状况》》PPT课件1-八年级下册生物人教版.ppt，共(26)页，14.811 MB，由小喜鸽上传

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评价自己的健康状况有什么感想?第一节评价自己的健康状况1.有人说：“没病没灾、身强体壮就是健康”。你同意这种观点吗？讨论项目分数1.我至少有一两个好朋友。12342.我的体重在正常范围内。12343.当我受

到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。12344.我至少可以说出三种我做得很好的事情。12345.我早上起来感到身体很舒服。1234…………23.我的食欲很好。123424.我对自己的外貌感到满意。123425.

我会总结自己在某方面失败的教训，使我1234给自己的健康打分我的健康我来评：给自己的健康打分评价参考：85~100分：你的健康状况良好70~84分：你的健康状况较好50~69分：你的健康状况一般低于50分：你需要提高自己的健康水平第1、3、8、10、11、12、15、

19、22涉及到身体健康的项目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23涉及到心理健康的项目有：第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25涉及到社会适应的项目有：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。一、什么是健康

？1.身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。经常保持微笑2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，保持愉快的心情和保持积极向上的心态。偶尔放松一下!有知心朋友愉快与各种人相处3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健

康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。乐于助人宽恕他人合作精神——我的“好心情”秘诀每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨和大家分享一下！讨论二、保持愉快心情的方法1.注意转移法2.合理发泄法3.自我

安慰法1.注意转移法改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事。2.合理发泄法把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把挤压在内心的烦恼宣泄出来。一份快乐两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦两个人承担,就变成了半个痛苦.-----倾诉合理

发泄情绪写日记3.自我安慰法换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一、十五不一样心情的愉快是心理健康的————核心1．下列说法中不正确的是（）A．健康是指生理上

没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情

，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。A2.下列做法不可取的是（）A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼

宣泄出来。C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。D退出2.当你受到挫折时，下列做法不恰当的是（）A．向朋友征求意见。B．向家长诉说，寻求帮助。C．向家长诉说，寻求帮助。D．砸坏

课桌。D