【文档说明】体育与健康【通用版】五年级《武术基本手型、步型》PPT课件(共13页).ppt，共(13)页，9.046 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

基本手型基本步型拇指紧扣食指和中指的第二指节四指并拢卷握拇指弯曲紧扣于虎口处四指并拢伸直五指第一指节捏握在一起屈腕五指第一指节捏握在一起屈腕五指第一指节捏握在一起屈腕挺胸塌腰脚跟外蹬两脚尖不要外撇收臀沉髋

前脚微内扣，全脚掌着地屈膝半蹲，大腿成水平膝部约与脚面垂直另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着

地，膝与脚尖稍外展一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣要点：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。后脚尖斜向前，屈膝半蹲全脚掌着地前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面要点：挺胸、立腰、虚实分明。前脚全脚掌着地，脚

尖外展后脚跟离地臀部外侧紧贴后小腿要点：挺胸、立腰、腿贴紧谢谢！