【文档说明】心理健康【辽大版】六年级上册10《轻松迎考试》教案5.doc，共(3)页，13.500 KB，由小喜鸽上传

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10轻松迎考试1教学目标1、肯定考试的必要性2、让学生对考试有一个理性的认识。2学情分析我们班28名同学很重视学习分数。3重点难点1、使学生正确面对考试:不是为学习知识而考试,而是为应付考试而学习这类的想法更正。2、面对考试要有一个正确的心态4教学过程4.1第一学时4.1.1教学活

动活动1【导入】1今天,老师这里有一份期中考试成绩单,你们想知道自己的成绩吗?(学生:老师别念!)凡是当过学生的人都不可避免地要经历考试,经历考试就要面对分数,可以这样说大多数学生在考完试以后都希望知道自己的分数,又最害怕看自己的分数,俗话说“分分学生的命根,

考考老师的法宝。”谁都有过为考试而困扰过,为考试分数而担心过,那么考试分数到底代表什么?我们该用什么样的心态来面对考试呢?活动2【活动】2㈠现场采访⑴当你知道老师这里有你的成绩时,你的心情怎样?⑵你的担心的是什么?为什么?⑶你认为考试或者是分数给你带来压力了吗?谁给你

的压力?⑷你认为考试分数代表什么?㈡许伟的苦恼许伟的考试成绩总是不太理想,他想考试真是一件苦恼的事,尤其是分数发下来以后,自己都不愿意去看,怎么学都学不好,肯定是脑子太笨了,……要是没有考试该多好啊!许伟的想法你有过吗?你觉得没有考试可以吗?考试的目的是什么

?点明:没有考试是行不通的,考试是为了定期检查学生知识的掌握程度的一种手段,如果没有考试,学习也就没有了动力。阐明考试的必要性㈢你的苦恼,我来办面对学习、考试、分数,我想你一定有你的苦处吧,不妨说来听听

,大家帮忙分析一下,帮你找出解决的方案。⑴如何看待考试?⑵如何对待来自家庭、学校、社会的压力?⑶如何保持对自己适当的期望值?⑷在复习过程中如何克服学习疲劳?⑸考试前、考试中紧张如何放松自我?活动3【活动】3解决

方法:⑴考试只是手段而不是目的,每一次考试只不过是整个学习生涯其中一个阶段性的小目标。不要把考试看的多可怕,以为考不好什么都完了,也不能对考试不厌其烦,毕竟考试是督促我们学习的重要手段。考试不能决定什么,但能反映出什么,我们可以从中发现自己存在的问题以便

下一次改进。⑵你应当成为最好的你自己。对于父母、老师的期望你完全可以心安理得的接受,把来自社会各方面的压力置之度外,专心投入学习、积蓄力量,以最轻松的姿态迎接考试,这样今后才有机会加倍回报。⑶正视自己,给自己一个符合实际的定位,不苛求自己,不急

于求成,毕竟学习是一个循序渐进的过程。注意总结自己的学习特点,找出薄弱环节,加强基础和优化学习方法。一次考试准备不足,不要过分自责,找到原因下次弥补即可。⑷复习阶段迅速缓解大脑疲劳的方法:交叉学习法、

适当转移注意力,听音乐或做适量的体育运动。只要平静心态,坚定目标,一定可以突破大脑皮层的“高原反应”。⑸进考场时,千万不要想“考不好怎么办?”不要草木皆兵,自灭志气。相反要给自己积极的心理暗示“我一定能行!”给自己打气加油。只要平时学得扎实,完全可以任凭风浪起,稳坐钓鱼台。相信多一份

耕耘,多一份收获。在考试前可以和同学说笑来冲淡紧张的情绪,也可以静下心来看看窗外的风景,或是深呼吸来放松自己。在考试中遇到难题时,只要想“自己尽力了就可以了”,或是“这道题我不会,别人也未必也会”,“世界

上没有常胜将军,这次不行还可以看下次”多想想自己的优势,或是再给自己打打气“我肯定能发挥出来,功夫不负有心人”。这样调整好在考试过程中的心态,最大限度的发挥自己的实际水平。