【文档说明】健康教育【武汉版】一年级第三十一课《健康体姿伴成长1》PPT课件.pptx，共(23)页，2.354 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

1、两间小屋左右分，要到睡觉才关门。小屋能把万物收，难放一粒小灰尘。(打一人体器官）2、上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。（打一人体器官）谜底：小小眼睛的用处大•蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地；这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护好自己的眼睛。眼睛的作用大家来

说说，有了一双美好的眼睛，我们能干什么？他们的眼睛怎么了？近视形成的原因•产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。近视给人带来的危害及烦恼•视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和

工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。•中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。•升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。怎样保护眼睛1.玩耍时不要伤害眼睛2.不用脏手擦眼睛3.不躺着看书4.不近距离看电视5.保持正确的读写姿势6.养成做

眼保健操习惯怎么做眼保健操，我们今天来学习几个简单的动作•探天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧

，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内

侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。“三个一”•1、眼离书本一尺远；•2、胸离书桌一拳远；•3、书离笔尖一寸远。“二要”•1、读书写字的姿势要端正。•2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。