【文档说明】心理健康【鲁画报版】三年级11《我能专注做事情》教案4.doc，共(6)页，49.000 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

我能专注做事情教学目标1、通过体验活动，学生认识到集中注意力做事情的重要性2、学生自我评价了解自己的注意力情况3、学生体验到通过训练可以提高自注意力。4、掌握集中注意力的基本方法，学会训练注意力的方法，增强抗干扰能力。5、让学

生体验专注做事的快乐。重点、难点：掌握集中注意力的基本方法，学会训练注意力的方法，增强抗干扰能力。活动方法游戏体验法、小组讨论、活动记录表教学过程一、热身游戏1、左抓右逃（示范）一个伸出左手掌，一个伸出右手指，听到老师念到乌龟，就去抓小伙伴的手指，小伙伴

要快速逃。如果抓住就算赢。乌龟与乌鸦从前,有个乌山头住一位巫婆,巫婆养了一只乌鸦和一只乌鸦的朋友乌龟,住在同一个屋檐下,乌鸦常常问乌龟一些奇怪的问题,乌龟常常无法回答乌鸦的问题,只好求助他的朋友乌贼,

所以也难不倒乌龟.有一天,乌鸦、乌贼、乌龟相约到乌来吃宵夜,乌鸦点乌龙面、乌龟点乌骨鸡、乌贼只点乌龙茶.乌龟问乌鸦:「乌龙面好不好吃?」乌贼说:「看起来好像不怎麽好吃.」乌鸦回答乌龟:「可能乌骨鸡比较好吃.」吃饱之后,乌龟、乌

贼、乌鸦到海边散步.看到天空一片乌黑,乌贼说:「看起来好像是乌云.」乌龟说:「咦?那不是一群乌鸦的朋友呢!」乌龟也认识,乌鸦向他们打招呼说声「嗨!」那群乌鸦朋友也回应了乌龟、乌贼、乌鸦.原来这年头都变了,乌鸦也能和乌贼、乌龟成为好朋友!2、分享：谁能说说玩好这个游戏的秘密是什么？

做游戏时要集中注意力，专心、认真。过渡语：看来注意力对我们来说太重要了。胜利的关键:注意力集中！专注出效率！专注出成绩！那么，这节课我们就来探讨有关注意力的话题——寻找注意的密码。（板书课题）二、认识集中注意力的重要性看视频：小猫钓鱼谈谈对这个故事的感受做事三心二意，结果怎样？

专心做事，结果怎样？你想学习捉蝴蝶的小猫呢，还是学习专心钓鱼的小猫？从这个故事中我们知道，学习时注意力集中，克服干扰，我们会有收获，会有成就感。那什么是注意力呀？老师这儿有一个科学的解释：集中注意力就是专心致志

，所有的心理活动都朝向某一事物，有选择地接受某些信息而抑制其他活动和信息。如图所示：这个靶子就好比我们要做的事，箭头就好比我们的注意力。首先，我们要朝着他，还得排除一切干扰，不能跑偏，才能射中靶心。要欣

赏美丽的花朵，首先你就要注意到它；要听听优美的音乐，首先你就要注意到它；打算记住重要的资料，你还是要注意到它。其实，注意就是留意一些东西的同时，忽略另一些东西的能力。就好比小猫要钓鱼，就得忽视蝴蝶，蜻蜓一样。三、自我诊断你的注意力怎么样？我们来做一个自我测

试。注意力小调查1.学习时，听到电视的声音，坐不住了。2.正在上课，窗外下起大雪，开始想象和同学们一起打雪仗、堆雪人的快乐情景。3.写作业时，边做边玩。4.读课文时，我常常会丢字或读错字，有时甚至看错行。5.做事难持久，常常一件事没做完，又去干别的事。6

.经常丢三落四。7.做作业时，有人说话就搭茬。8.听人说话时，心不在焉，似听非听。自己评价一下自己的注意力。自我评分：如果得分5分或5分以上，你就得重视了。谁想起来试一试呢？请看着下面这排字念出颜色（不是念出

字）示范一个。要在25秒内念完。说说你的感受？齐读：我们的一切活动都始于注意。善于把自己的注意力集中起来的人，就等于打开了智慧的天窗。人在真正集中注意力去做某件事时，往往能够发挥出通常情况下无法想象的潜力。

做事情集中注意力，能够专注是一种良好的心理品质。你有过专注于思考、专注于读书、专注于做事的经历吗？记录下来和同学交流。其实注意力的好坏并不是先天遗传的，良好的注意力我们也能培养训练出来四、注意力训练营

1、第一关：火眼金睛纸上有几根交错在一起的线条，必须迅速地从左到右追视每一根线条，将起始和结尾的序号填在两端上。只能用目光追踪，不得用手指或者笔尖帮助。（计时）出示答案谈谈感受。（仔细看）2、第二关：顺风耳老师每念一

个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。第一组：飞机北京青蛙美国篮球猴子日本书包电冰箱公鸡葡萄鸭子第二组：广州电话机被子兔子深圳手机乌龟羽毛球东京飞机黑板刷谈谈感受（板书：专心听）3、第三关抗干扰训练在音乐老师放干扰音

乐，男生从100倒数到50，女生从50倒数到1.谈谈感受板书：认真想刚才我们是进行了抗干扰训练。说起抗干扰训练，还有一个小故事。毛泽东在湖南第一师范学校读书时，学习非常刻苦。为了培养自己专心学习的能力，特意到最喧闹的地方去读书。培养自

己读书的静心、恒心、专心。不受外界干扰，在任何时间，任何场所都可以读书。小结：刚才，同学们连闯三关，我们知道了，做事时，要仔细看，专心听，认真想，也就是眼到、耳到、心到。老师在家练习注意力的好办法，大家想不想要？方格里共有25个数字，用手指按1-25的顺序依次指

出其位置，同时读出来，看看自己用多长时间。反复练习，看看自己能不能不断缩短时间？例如由50秒缩短到40秒，30秒。方格内的数字的位置可以随机更换，也可以自制包含36个数字的翻个，每天坚持5分钟，可以有效的提高你的注意力。歌德曾经说过：把精力集中在

有价值的东西上，把一切对你没有好处或者不相宜的东西都抛开。（齐读）通过这节课的学习，同学们并且通过训练，提高注意力。能够排除干扰，集中注意力，做事时一心一意，专心致志。