【文档说明】心理健康【鲁画报版】三年级3《我的喜怒哀乐》PPT课件4.ppt，共(36)页，2.857 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

心理健康课心灵约定•相互尊重•积极参与•用心倾听•努力感悟情绪万花筒活动1：快乐游戏，感受情绪。传球游戏：学生分为两组，在规定的时间内哪一组先传到老师的手中，哪一组获胜。游戏之后：同学们有什么样的感受？心情上有什么变化？认识情绪:情绪是指

当我们遇到一件事情的时候，产生的一种内心的感受和体验。(也就是心情上的变化)活动二：情绪表演•游戏规则：一名同学选择一种“情绪果”，用表情、动作表达出这种情绪，然后其余同学来猜测他表达了一种什么样的情绪。喜悦、

愤怒、哀伤、快乐平静担心惊喜喜悦愤怒悲哀失望害羞沮丧兴奋紧张恐惧活动感悟观察他人的表情和动作，我们可以了解和感受他人的情绪；通过表情和动作的变化，我们可以真实而恰当的表达自己的情绪，也可以增强对情绪的体验和感受。二

、我的情绪日记时间我高兴的原因我的表情和动作我的情绪日记—我真高兴我特别高兴会大笑大叫，还愿意把高兴的事告诉好朋友，我们一起大笑，你呢？二、我的情绪日记时间我高兴的原因我的表情和动作我的情绪日记—我真（）可以根据自己的情绪状态填写，如生气、悲伤、害怕……二、

我的情绪日记•我们的情绪可以分成两类：一类是积极情绪，一类是消极情绪当想法得到满足时，我们会高兴、快乐、幸福、惊喜等，这些情绪是积极情绪；当想法得不到满足时，我们往往会焦虑、抑郁、生气、悲伤等等，这些情绪是消极情绪。想一想：生活中的积极情绪喜悦，开心，甜蜜

，兴奋，欢乐，欣喜，微笑，愉悦，高兴……生活中的消极情绪低落、伤感、痛苦、气愤、、失落、愤怒、垂头丧气、漠不关心、忐忑不安……不管是积极情绪，还是消极情绪在生活中都会无形的传染给周围的人。三、情景剧场•活动4：情景表演周三活动课，同学们

进行大扫除。小伟负责楼梯，快要擦完的时候，王阳端着一盆洗抹布的水下楼梯，被旁边的人碰了一下，手一抖脏水洒在了楼梯上，流得到处都是。活动要求：两个小组，每组两人：一位同学扮演小伟，一位同学扮演王阳。情景A：小伟一下子火了，大声喊道：“你

怎么走路的？知不知道我擦地费了多大劲儿！你把地擦干净！”王阳不服气，“是别人碰的我，我又不是故意的！”“我不管，就得你来擦！”两人大声吵起来……•情景B：王阳主动道歉说：“对不起，我不是故意的。我帮你擦地吧！”小伟虽然心里不太舒服，但他还是

控制住了自己的情绪，说“你的不小心确实让我的活白干了，不过没关系，我们重新来擦吧。”情景A:小伟(一下子火了，大声喊道):“你怎么走路的？知不知道我擦地费了多大劲儿！你把地擦干净！”王阳(不服气):“是别人碰的我，我又不是故意的！”小伟：“我不管，就得你来擦！”（两人大声吵起来

……）情景B王阳（主动道歉说)：“对不起，我不是故意的。我帮你擦地吧！”小伟(虽然心里不太舒服，但他还是控制住了自己的情绪，说):“你的不小心确实让我的活白干了，不过没关系，我们重新来擦吧。”感悟：•同一件事情，影响我们情绪的并不是事件，而是我们的想法

。面对同一件事情，我们如果能够改变先发，用不同的角度去看待问题，，那么我们就会有不同的心情。所以在生活中，我们要适时的学会调节情绪，来呵护自己的心情并建立良好的人际关系。四、情绪小处方•活动5：情绪大家说1、老师或家长批评我，我感到（）；2、同学弄坏了我的书，我很（）；3、爸爸

妈妈吵架了，我很（）；4、考试感到紧张时，你该怎么办？5、如果考试没考好，你会怎么调节你的情绪？情绪大家说思考：根据自己的回答来总结一下情绪调节有哪些方法?情绪调节•讲出不满。坦率的把愤怒和想法讲出来。情绪调节•理智分析。我为什么生气？生气能解决问题吗？生气对我有什么好处？情

绪调节•情景转移。如听听音乐，和朋友一起玩，干点自己喜欢的事情等等。情景转移。如听听音乐，和朋友一起玩，干点自己喜欢的事情等等情绪调节•自我激励：通过名言、警句进行自我激励，调控情绪。•自我激励：通过名言、警句进行自我激励，调控情绪。情绪调节•朋友倾诉，让朋友提出帮你解决问题的建议。心灵寄语生活

就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它对你笑。你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天。情绪表达歌•如果感到快乐，你就笑一笑；如果感到愤怒，你就跺跺脚；如果感到无奈，你就耸耸肩；我们大家陪你一起耸耸肩。•如果感到悲伤，你就哭一哭；如果感到害怕，你就抖一抖；如果感到紧张，你就深呼吸；我

们大家陪你一起深呼吸。祝大家在生活中健康成长，做一个快乐的小天使!