【文档说明】心理健康【华中师大版】六年级8《从容应对考试1》PPT课件.ppt，共(13)页，1.834 MB，由小喜鸽上传

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从容应对考试阜阳市颍东区新华中心学校：胡允考试心理聚焦•红红的作业成绩一直都是“优”，可一考试就紧张，成绩总不好，这是为什么呢？从红红那焦灼的目光里可以看出，她的确着急。•红红的表现说明她不能正确对待考试，因此出现焦虑情绪，影响了正常发挥。这在心理学上叫“考试怯场”，也叫“考试焦虑

”。•你能帮助红红想想办法吗？心理聚焦今天测验数学，晓晓在做第二题应用题时卡壳了，他很着急，花了将近半个小时，才做出来，他可高兴了。可是，考试只剩下十五分钟了，而晓晓还有好几题没做……你觉得晓晓的数学

试卷为什么做不完呢？想一想•你考试的时候，常常会遇到哪些烦恼？我一到考试就头疼，考前，我常常生病。我总是做不完题目。我常常把正确的答案改错。我常常会莫名其妙地漏做题目。我总是很粗心。很多题目我都会做，可是，我的考试时间总不够。正

确认识考试考试是对人的知识才能进行考查测验的一种方式。考试主要有两种目的：一是检测考生对某方面知识或技能的掌握程度；二是检验考生是否已经具备获得某种资格的基本能力。学生考试的意义：考试是对学生前一阶段所学知识和

能力的一种检验。往往对学生的下一阶段学习具有促进作用。技巧分享结合你的考试经验，谈谈你的考试技巧，并把它写出来吧。________________________________________________________常用的应试策略和技巧：

1、充分做发考前的准备工作，包括物质准备、知识准备、体能准备和心理准备等。2、做好答卷前的前沿性事项。3、全面浏览考题，统筹考虑全局。主要是了解试卷的分量、题目的难易程度，确定答题的先后顺序和时间分配等。4、审题要稳。答题前要细心认真审题，明确题意和答题要求

，以免答非所问或遗漏问题。5、答题时，要处理好质量和速度的关系。常用的应试策略和技巧：6、注意不同题型解题策略，答题时既要简明扼要，又要避免过于简单。7、对试题答案无法确定的题目，要冷静分析、仔细推理，必要时进行合理地猜测。8、保持卷面整洁

美观，增加隐性得分的可能。9、重视复查环节，把好最后一关。10、科学把握时间，不必提前交卷。心理成长模拟训练有的同学产生了考试焦虑，你怎样帮助他？练一练•静坐，闭上眼睛，放松肌肉，用鼻子缓慢呼吸，把注意力集中到呼吸上，每次呼吸时默念“一”，保持随和的心态，不必理会杂念。坚持一会，自然可以达到放

松。•让我们记住应试的程序，从容做好每一步的工作吧！•1、前沿工作2、整体把握•3、认真审题4、细心答题•5、检查核对6、交卷心理导航谢谢观看，再见！阜阳市颍东区新华中心学校：胡允