【文档说明】心理健康【黑教版】二年级下册第5课《不乱吃零食》PPT课件.ppt，共(34)页，6.592 MB，由小喜鸽上传

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二年级生命教育不乱吃零食课前调查：1、你喜欢吃哪些零食？2、为什么喜欢吃这些零食？说说乱吃零食到底好不好？为什么？同桌讨论：影响食欲：经常吃零食的孩子，一般食欲较差到吃饭的时间常常不想吃。消化不良：吃零食使胃肠负荷过重，容易造成消化不良。肚子疼拉肚子。营养不足：老吃零食，不成顿吃饭，可能导致

营养不够，人越来越瘦小。你有过因为吃多了零食而引起过不良反映吗？同学们，听了她的故事后你有什么感受？你们知道都有哪些零食不宜多吃或者不能吃吗？零食的自我介绍：说一说你和父母一起调查的周围有哪些不卫生零食的情况？三无小吃摊袋装小食品经常吃零食，对身体的危害：龋

齿消瘦肥胖食欲不振无力铅中毒小学生吃零食的危害：小学生吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但吃饭时却吃不下去了，影响食欲，损害了身体。长期大量食用化学添加剂、色素、香精、甜味素、膨化剂、影响智力发育，痴呆，记忆力减退。是不是

说我们就坚决不能吃零食、一点零食也不能吃呀？吃有益的食品1、奶制品：纯牛奶、酸奶、奶酪等奶制品含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天使用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。吃有益的水果西洋李子柠檬枇杷杨梅水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有

机酸，经常吃水果能促进食欲。帮助消化。最好是每天饭后吃适量的水果。选择时要选用成熟的，没有腐败变质的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败的水果能引起胃肠道炎症。吃有益的食品3糕点(蛋糕.面包

)饼干（全麦饼干）糕点（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等，各式奶油花点还含有色素、香精添加剂，因此儿童吃糕点可作为下午加餐，以补充热量，而不能把糕点作为主食，随意食用。尤其是不能饭前吃。吃有益的食品4、山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮山楂制品山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些

食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化、促进食欲。增强记忆力的食品增加记忆力食品：蛋黄、苹果圈、豆奶……辨一辨：贺贺说的对吗？思考：吃零食的时候还要注意什么呢？怎样吃才更对身体有好处呢？①路边的零食不要买。②吃零食时要把手洗干净。③进食甜食后要饮少量清水，防

止蛀牙。④零食数量要适可而止，切忌整天频繁进食。⑤要有规律，最好在两顿正餐之间。注意卫生，要适量、适时放学了，小刚走出校门就被学校门口的小摊上的零食吸引住了，他想买却犹豫起来。他自言自语：“这些零食不卫生，对身体不好我可不

能吃。”可是闻着香喷喷的味道，小刚不停地吸着鼻子实在忍不住要吃：“零食太香了，太吸引人了，我还是忍不住想吃。”校园门口交流台：有没有好的办法帮助小刚忍住不健康零食的诱惑呢？讨论：不乱吃零食吃零食，有学问。注意时间量要少，手和环境要干净

，三无食品咱不吃，分清场合也重要。歌谣通过这节课的学习，你有什么收获？