【文档说明】心理健康【甘少儿版】五年级下册第4课《悦纳自我1》教案.doc，共(6)页，34.000 KB，由小喜鸽上传

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五年级下册甘肃少年儿童出版社心理健康教育教案白银市白银区第二小学张亚玲【活动目标】情感目标：通过纵向感受自己的成长历程体会自我成长的喜悦与不易，产生对自我积极的情感，为理解自我、接纳自我铺垫情感基调。认知目标：在对

自己的成长历程进行回顾和剖析的过程中，发现今天的我是怎样的，为什么会发展成这样，为接纳自我奠定认知基础。行为目标：学生在课堂的情感基调和认知基础之上，增强对自己的认识和理解，并以接纳的态度对待生活中的自己。【活动重点】引导学

生认真回顾成长历程、仔细分析成长经历对自我发展产生的影响，增强对自我的认识，理解自我的发展。【活动难点】营造真诚、安全的课堂氛围，能让学生在课堂中积极分享自我、在交流互动中澄清自我并获得启发。【活动准备】多媒体课件，轻音乐，视频《你比想象中的自己更美丽

》，学生课堂用纸和笔。【活动过程】一、课前热身活动：进化论选择10个学生参与下面的活动：1.起初全部蹲下，扮演鸡蛋。2.鸡蛋与鸡蛋两两猜拳（石头剪刀布），获胜者进化为小鸡，保持蹲姿，一只手放在头顶当鸡冠，输者仍为鸡蛋

。3.小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为原始人，驼背走路，输者退化为蛋。4.原始人与原始人猜拳，获胜者进化为咸蛋超人，高举右手摆出超人的姿势，输者退化为小鸡。5.三分钟内看谁进化得最快。师提问:你是通过几次猜拳才进化成为咸蛋超人的

？在这个活动中你有什么感受？引导：每个人的成长过程就如同这个游戏一样，有时一帆风顺，在不断的“升级”中体会收获的快乐，有时屡遭坎坷，获得又失去。但正是在这样丰富的成长经历中，我们每一个人逐渐成长为今天的样子。今天这节

课，就让我们一起来寻找自我，认识自我，悦纳自我。二、寻找自我1.播放轻音乐，学生在舒缓的音乐中回顾自己的成长历程，想一想：（1）你经历了哪些成长历程才成为了现在的自己？（2）让你印象深刻的事情/人有哪些？（3）它们对于你成为现在的自己产生了怎样的影响？2

.在纸上划一条横线，在横线附近画出自己的“进化”轨迹：（1）将对你产生了积极影响的事情/人记录在横线上方;（2）对你产生了消极影响的事情/人记录在横线下方。先画完的同学可以在小组内与同学简单交流自己的“进化”轨迹。“进化”轨迹示

例：3分享：跟大家分享你的“进化”轨迹中让你印象最深刻的一件事情，并谈一谈它对你的影响。引导：我们每一个人之所以成长为今天的样子，都是与我们生命过程中的经历相联系的，有些经历给我们带来了成功和喜悦，有些经历给我们带来了伤害和痛苦，成为了

我们对自己不喜欢、不满意的部分，使我们变得胆小、敏感绅士缺乏安全感等，这些我们喜欢和不喜欢的部分都是生命送给我们的礼物。正是这些不一样的经历，使我们成为现在的自己。三、认识自我师提问：你喜欢现在的自己吗？1.学生自己畅所欲言。2.听听别人眼中的自己

是什么样的？3.听了大家的评价，你有什么感受？4.过渡：每个人对自己或多或少都有不满意的地方，并且这些不满意的地方很容易被我们自己放大，其实，你比想象中的自己更美丽。（3分钟）5.拥抱并鼓励自己：我比想象中的自己更美丽播放短

片：你比想象中的自己更美丽分享看法：明明是童一个画家画的同一个人，为什么会有这么大的差别呢？学生各抒己见。引导:可见，有时候决定一个人美丑的，不是他的相貌如何，而在于他如何看待自己。四、相信自己师：你们的表现让老师想起一个小故事1.分享故事：交流罗森塔尔效应的

故事。（附故事：心理学家罗森塔尔做了研究。他来到一所学校，从入学的新生花名册中挑出一些学生的名字，对校方说：“我发现这几位学生特别聪明。”他的话很快传到了这些学生的耳朵里。转眼一个学期过去了，罗森塔尔又来到这所学校。老师高兴地对他说：“啊，您的眼光

真准！这些学生的确很出色，是我们的优秀生。”然而，罗森塔尔的一席话却让老师大吃一惊。他说：“其实，我对这些学生一无所知，完全是随意挑选的。开始的时候，他们可能是很普通的学生。”罗森塔尔又对教师说：“当你认为自己的学生很聪明时，你

会对他们产生期望，暗示给学生。学会会因此变得自信，而更加努力，渐渐地，他们就真的变得聪明了。”）2.学生交流：听了这个故事，你想说什么？3.我们每个人都渴望成为科学家罗森塔尔金手指点中的那个幸运儿，但如果没有这

根金手指，我们该怎么办？教师小结：一个人只有树立自信心，才可能成为他渴望成为的那种人。4.你对自己有信心吗？请做一做下面的测验题，根据自己的情况在括号中填“是”或“否”。1．我觉得自己有不少优点。（）2．我喜欢在课堂上回答问题。（）

3．与陌生人相处，我很少局促不安。（）4．我的小伙伴很喜欢跟我一起玩。（）5．无论学什么，我觉得自己经过努力，一定能学会。（）6．我常常对自己的表现很满意。（）7．我比较容易成为别人的好朋友。（）8．我知道有些人不太喜欢我，

但我并不为此而担忧。（）9．每次坐在考场上，我总是信心十足。（）10．如果我做了件傻事，我会同在场的那些人一起大笑，不觉得有多难堪。（）11．我心里觉得我会成为一个很棒的人。（）12．尽管我还有不少毛病，但我肯定能改掉。（）5.宣布调查结

果：如果你的答案有九至十二个“是”，祝贺你，你的自信心会帮助你走向成功；如果有五至八个“是”，说明你比较自信，不过有时候不自信的感觉也会冒出来捣捣乱；如果只有四个以下的“是”，这可不太妙。五、提升认识，悦纳自我：师：情况不会更糟糕，因为你一定会马上提出一个扭转局面的问题——怎样

才能变得自信？组内各抒己见全班交流看法。6小结：当我们成为最好的自己时，我们一定会悦纳自己；反过来，我们要想悦纳自己，那我们局应该努力成为最好的自己！