【文档说明】心理健康【大象版】六年级第4课《我的情绪我做主》教案9.doc，共(3)页，17.000 KB，由小喜鸽上传

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我的情绪我做主——学会调控自己的情绪一.设计理念：人的情绪伴随着成长的过程，小学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，但对情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应

该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样事件的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。二、学习目标：1、了解情绪对个人行为和生活的重要性。2、学会

调控情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的良好情绪。3、培养学生健康的情绪，做快乐成长的孩子。三、学习重难点：重点：学会调控情绪的方法，合理宣泄不良情绪。难点：培养学生健康的情绪，做快乐成长的孩子。四、学习过程：（一）故事导入请同桌做掰手腕的游戏。请

同学们有表情或动作表示一下你刚才的心情。（生做）孩子们，你们真有表演天赋！从你们的表情老师读出了兴奋与喜悦，读出了伤心与失望，也读出了愤怒与不服气。是呀，同学们，这些都是我们生活中经常遇到的情绪体验，今天我

们就一起来学习“做情绪的主人——学会调控自己的情绪”。（二）新授故事欣赏——《哭奶奶笑奶奶》一学生读故事内容交流：听了这个故事你觉得老奶奶前后的情绪一样吗？为什么会出现这样的情绪？生1：情绪是可以改变的。生2：不同

的情绪导致不同的结果。生3：…….同学们，对于同一件事，人们会因所持的态度不同而有不同的感受。我们要使自己积极、乐观、向上的面对生活，看待问题，思考问题，我们就要保持良好的情绪。从故事中你悟出了什么？是呀，情绪与个人的态度是紧密相联的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制情

绪。活动一：同学们，看来情绪对我们的影响是很大的，那么我们如何来控制自己的不良情绪，保持良好的情绪呢？1、小组交流2、汇报教师总结：（课件显示智慧老人的秘诀）转移注意力理智控制合理发泄情绪活动二：同学们，我们学会了控制自己的情绪，良好的情绪会使我们积极乐观的面对一切，不良的

情绪会导致我们做出不理智的事。那么，我们如何发泄不良的情绪呢？1、小组交流2、汇报教师总结：（课件显示智慧老人的高招）哭泣向他人倾诉运动写日记（三）我来谈收获谁来分享一下你的收获？教师总结：通过今天的学习，我们知道了人会

有不良情绪的产生，掌握了很多控制情绪和发泄不良情绪的方法，老师为你们高兴！也希望你们在今后学习、生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪。在此，送大家几句话共勉！（四）赠言（课件出示）我不能左右天气，但我可以

改变心情。我不能改变容貌，但我可以展现笑容。我不能控制他人，但我可以把握自己。让快乐伴你们健康成长，人人都来做个快乐的小天使吧。