【文档说明】第4课《我不生气》PPT课件5-【北师大版】心理健康五年级下册.ppt，共(11)页，1.112 MB，由小喜鸽上传

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我不生气大岭山镇中心小学梁金清愤怒的表现愤怒的词语：勃然大怒怒发冲冠恼羞成怒怒气冲冲怒形于色怒不可遏怒气冲天怒气中烧－－愤怒的危害：危害身体健康影响人际关系看卡通，调心态：不会生气的兔二为何不生气：制怒ABC事情A想法B心情CA足球踢破了A垃

圾倒我桶了A洗臭袜子A半夜观星B1没得玩了，扫兴C1愤怒B2可以换新球了C2高兴C2高兴C2高兴C2高兴C1愤怒C1愤怒C1愤怒B1那么重、那么累B2帮助同学，没关系B1很臭很脏B2朋友穿了不健康，送新的B1很睏，不能睡觉B2夜色很美，好好欣赏

制怒关键，调整心态：不管遇到什么事情，只要调整我们的想法，就能保持好心情。1、往好的方面想，多发现美好的一面。2、站在别人的角度，为别人着想，自己也开心。情景分析，调整心态：情景一：值日生小伟刚洒完水，小东的书掉在地上弄脏了。明明不是小伟碰的，但小东以为是他碰掉的，

并对小伟……情景二：小丽的眼睛近视得很，若不戴眼镜，几乎看不清东西，有个调皮的同学当着不少同学的面叫她“睁眼瞎”。如果你是小丽，你会怎样处理？制怒的方法：A：注意转移法（听音乐、唱歌、打球、跑步，谈心、讲笑话）

B：合理宣泄（哭诉，准备发泄愤怒的靶子）C：肌肉放松法。退一步海阔天空，让三分心平气和。F:\课件素材\素材库\按钮\BTOBJ065.BMP