【文档说明】第9课《做情绪的主人》教案5-【北师大版】心理健康五年级上册.doc，共(5)页，454.500 KB，由小喜鸽上传

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1“情绪辅导”（自编教材）情绪的主人执教者姓名：鲁俊单位：金堂县安邦小学联系电话：13708011982邮箱：269655623@qq.com设计意图：学校里很多孩子都是独生子女，在长辈的溺爱下，自我中心意识明显；小学六年级的

学生正进入青春期，情绪波动很大，对周围的人和事很容易产生反抗的心理和对立的情绪。因此，如何引导学生看待事物积极的一面，用阳光的视角、换位的思考、和善的心境来看待、处理问题，显得格外重要。活动目标：1、认知辅导目标：认识事物都不止一“面”，是积极阳光，还是消极悲观，这取决于我

们看待事物的角度、态度。知道不同的“面”、不同的角度会带给我们的不一样的情绪。2、情感教育目标：用阳光的视角、换位的思考、和善的心境来看待处理问题，寻找不一样的天空，感受阳光与幸福！3、能力训练目标：培养学生积极乐观的健康心理，保持阳光快乐的心态。活动重、难点：引导学生用“阳光

的视角、换位的思考、和善的心境”来看待处理问题，培养一种阳光积极的态度。授课年级及课时：本教案适合六年级学生，1课时活动准备：“七匹狼”广告视频、放松音乐活动过程（重点呈现，格式不拘，注意层次清晰，体现活动课特点）2（一）视频引入初

步感知（认识事物都不止一面，不同的“面”、不同的角度带给我们是不一样的感觉）观看“七匹狼男装”视频。男人不止一面，视频展示了男士的那几个面？（温柔面、英雄面、孤独面、领袖面）引出：其实不仅男人不止一面，男生、女生，任何人、任何事物都不止一面。拍手游戏：（观察手，有

几面，手心和手背）手心拍手心手背拍手背对比：有什么不一样？（手心拍手心很自然、让人很振奋、很开心、很热烈；手背拍手背不自在、不舒服、还很疼，没有开心热烈的感觉）同样是手的两面，却带给了我们不一样的情绪。（

二）心理聚焦唤起情感医院里，三个患同样病症的“病人”观察讨论：同样的医院，同样病症，他们有怎样不同的表现？（神态、情绪）的确，任何事情都不只一面，同一家医院，同一个病房，同一种病症，三个病人却有三种面对病魔的态度：右边的病人面对着天花板、心灰意冷，仿佛自己的病已无药可救；中间的

病人心烦意乱，烦躁不安，辗转反侧；但有一个病人却在哪里悠闲的看书，不时还发出幸福的笑声，她把病房当成了温馨的家，把生病当成是修养身心的美好时光（是从哪些方面发现的）。任何事情都有阳光积极的一面，也有消极悲观的一面，

我们可以积极快乐，也可3以消极烦恼，这取决于我们的态度，今天我们就来一起探讨如何从全新的角度来看待处理问题，找到不一样的天空，感受到生活的快乐和幸福！（三）全新视角心灵感悟“阳光的视角”请同学们看这两幅图，你发现了什么

?同样的一个人，只是看事物的角度变了，心情就完全不一样了。当你背向太阳时，看见的往往是自己的阴影；当你转过身来，换个角度阳光的看世界，阴影就被抛在脑后，迎接你的是海阔天空、阳光明媚。这样从阳光的角度看问题，叫做“阳光的视角”。“换位的思考”（情景再现）母亲与儿子的对话：

母亲：“路上小心点，当心汽车，上课时认真听讲，别开小差！”儿子：“你烦不烦呀，这些话你已经说了几百遍了，真唠叨！”儿子怎样对待母亲的唠叨？母亲有什么感受？这样的结果怎样？（母亲说感受）还可以怎样对待母亲的唠叨？我们要试着从母亲的角度来看待问题，理解母亲的用心良

苦，母亲唠叨是为了我们能健康成长，这不是唠叨，而是浓浓的、暖暖的母爱！这种站在对方的立场来思考问题，叫做“换位的思考”。“和善的心境”苏轼是个大才子，佛印是个高僧。一天，两人在一起参禅打坐，苏轼问：你看看我像什么啊？佛印说：我看你像尊佛。苏轼

听后大笑，对佛印说：你知道我看你坐在那儿像什么嘛，就活像一摊牛粪。苏轼回家就在苏小妹面前炫耀这件事。4谁知苏小妹冷笑着对哥哥说，你这种心态还参禅呢，参禅最讲究的是见心见性，心中有眼中就有。佛印说看你像尊佛，那说明他心中

有尊佛；你说佛印像牛粪，想想你心里有什么吧！看了这个故事，你有什么感受？不一样的心境看见的天空是不一样的；只有高的心境，才能看见事物的真善美！如果心存美丽，就能看到如画的风景；如果心存感激，就能发现生活的幸福；如果心

存善良，就能感受到至善的美丽心灵；如果心存和谐，就能感受到万物和谐、生生不息的力量。像这种站着更高的境界来看待、处理问题，称他为“和善的心境”。（四）放飞心灵鸿雁传声（1）放松练习现在让我们一起来放松一下，请闭上眼睛，随着音乐

深呼吸，放松自己，感受温暖的阳光，感受清新的空气，很放松，很舒服，现在轻轻的打开心灵的窗户，在记忆深处找出一件最不开心、最受委屈的事情，也许是没做作业，受到老师严厉的批评；也许是同学把墨水打倒了，弄脏了你的新衣服；也许是爸爸妈妈误会了你，

也许是你其它的一件不开心的事，当时，你的确很不开心，很受委屈，你感觉天空布满了乌云，你曾经很压抑、很难过！今天，我们知道了用“阳光的视角、换位的思考、和善的心境”来看待问题、处理问题，想一想，是不是事情就真的那么糟糕、难以解决吗？是不是事情真的

就无法挽回吗？如果时间倒回到以前，你又打算怎么做，你想对他说点什么？（2）“阳光心语”请你尝试着用不同的角度来拨开满天的乌云，去发现不一样的天空，如果5你知道该怎么做了，请你慢慢睁开眼睛，拿起笔，在纸上把你想做的、想说的写下来…幻灯片提示：1、在记忆中找出一件让你不开心、挺难过的事情

。2、事情就真的那么糟糕、难以解决吗？能不能换个角度来看待、处理这件事情？3、把你想做的、想说的写下来。（3）分享交流（五）总结通过今天的学习，你有什么收获？生活中，我们每天面对不同的人和事，不可能每件事、每个人

都让我们顺心。通过今天的学习，同学们一定能以一种全新的角度来看待处理问题，发现事物的另外一面，找到一片不一样的天空，感受到生活的幸福和快乐；也相信，同学们一定能把这种阳光、这种思考、这份心境带给你身边的所有人，世界将变得更加美

好！教学反思（反思点包括：效果及感受、应注意事项、改进与提升的问题等）附件材料：七匹狼广告视频。