【文档说明】第9课《做情绪的主人》教案8-【北师大版】心理健康五年级上册.doc，共(3)页，47.000 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-175123.html

以下为本文档部分文字说明：

1小学五年级心理健康教育做情绪的主人宜兴市第二实验小学李伟平【活动目标】1、让学生感受情绪，认识情绪的特点。能正确认识情绪的积极面和消极面。2、使学生了解不良情绪对人们身心健康的危害，认识调节情绪的重要性。3、了解情绪是可以调控的，初步学会调控不良情

绪的方法。【活动重点】使学生能够认识自己的情绪，了解自己的消极情绪，对自己的消极情绪有所控制和改善。同时学会运用一些方法调节自己的消极情绪，让自己成为情绪的主人。【活动难点】让学生运用一些方法进行情绪的自我调节，要根据学生的自身条件选择不同的情绪调节方法，使学

生找到适合自己的情绪调节方法。【活动准备】多媒体课件。【活动过程】一、游戏导入初识情绪1、很高兴今天能和我们五(X)班的同学一起学习，先让我们来做个小游戏：请同学们边听游戏规则边做准备。（投影游戏规则）（1）同桌两人面对面，伸出各自的右手，掌

心朝下。（2）再伸出各自的左手食指。（3）把你的右手掌放在同桌伸出的食指上。（4）老师接着会读一段文字，当读到“情绪”这个词语的时候，请同学们右手立刻抓住同桌的食指，同时自己的食指也要避免被同桌抓住。如果你抓住别人的同时自己又逃

脱了，你就是胜利者！（教师读文字：1、天气的变化是不以人的意志为转移的，但我们可以自己把握情绪的好坏。2、对于同样一件事情，我们如果能换个角度来看，那我们的情绪自然就不一样了。）2、学生游戏后，学生谈游戏时心里有

什么感受？【板书】你们伴随游戏过程产生的这些态度体验，其实就是情绪。【板书：情绪】人的情绪一般外显为面部表情和身体姿势。3、（投影表情脸谱），选择其中的一幅，用一句话来说一说，什么情况下你也有过这种情绪体验？二、故事激趣解读

情绪1、日常生活中，我们时时刻刻体验着各种各样的情绪。下面，就让我们一起走进梅梅的生活，看看她经常体验着什么情绪。请把书翻到60页，边看边听，并思考（点击出现“？”）：梅梅为什么被同学们称为“脾气大王”？（点击播放录

音故事）22、学生交流（1）梅梅为什么被同学们称为“脾气大王”？(爱发脾气、人小脾气大……)（2）那什么事让她发这么大的脾气呢？（3）梅梅经常这样发脾气会影响到什么呢?（梅梅的情绪直接影响到了她的学习、生活……）3、师：一个人的情绪对身

体健康的影响甚至会达到决定生死的程度呢，信不信？不信。有例为证。【情景】有一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定，没过多久，在医院的再次检查中，果真发

现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉快，病情居然渐渐地好转了。（1）学生简单讨论交流：案例中，两个病人的命运发生了怎样的转化？产生转化的原因是什么？（2）教师小结：医生一个粗心的举动，使得两个人情绪截然不同

，病情互换，更可能是生死的互换。4、师：由于开心、愉快、快乐等情绪有益于身心健康，对人有积极意义，我们称之为积极情绪；而伤心、痛苦、焦虑等情绪有损于身心健康，我们称之为消极情绪。【板书：积极情绪消极情绪】消极情绪严重时，

还会影响到集体，甚至国家的安危。5、过渡：聊到现在，同学们你们来说说看，我们该如何对待生活中产生的积极、消极两种不同情绪？积极情绪：享受强化……消极情绪：转化控制消除……【板书：转化控制消除】师：总而言之，我的情绪

谁做主呢？我做主。【板书课题】。该如何做主呢？让我们一起走进具体的事件，练一练身手。三、辨析思考调控情绪出示事件1：1、在电脑课上，其他同学嘲笑小亮不会操作电脑，小亮大怒，出手打人。（1）简单交流：这节课上，小亮的做法对吗？他有怎样的情绪体验？面对同学的嘲

笑，小亮应该怎么做呢？如果你是小亮，你会怎样控制自己的情绪呢？（2）（重点交流）该怎样去控制自己的不良情绪呢？刚才大家针对小亮的事例都谈了自己的一些想法。下面我们再来看看小红的事例。出示事件2、妈妈偷看了

小红的日记，小红气愤地指责妈妈，并把自己的日记本撕得粉碎，纸屑撒了一地。（1）简单交流：小红的做法对吗？她有怎样的情绪体验？（2）（重点交流）如果你是小红，你会怎么做？妈妈看日记的事情经常发生，经过刚才的交流我们知道了有许多办法可以来化解，让我们一起走出低落的情绪。32、同学们，生活

中不光小亮、小红有烦心事，（投影）其实每个人生活中都会遇到烦心事，你的生活中肯定也会遇到许许多多不顺心的事，当时你的情绪怎样？你是怎么做的？（1）学生组内交流（2）全班交流，教师相机点拨。3、从刚才交流中，我们可以发现生活中的人和事会让你产生不同的情绪，俗话说，境由心造——情绪与个人的态度紧

密相关。但产生的情绪，如果你能调节好，坏事也会变成好事；调节不好，好事也会变成坏事。4、老师赠言：总而言之，老师希望同学们都能做自己情绪的主人，就像这首儿歌所说的那样。（投影，跟老师一起边拍手边诵读）生活就像气象台，酸甜苦辣变得快。生气时，笑一笑。烦恼事，讲出来。紧张时，静

一静。伤心事，想得开。我的情绪我做主，乐观向上信心强，信心强。四、心语放飞快乐成长1、同学们，通过今天的学习，你有什么感想呢？（学生交流）同学们，要控制自己的情绪，说起来容易做起来难，让我们共同努力，一

起大声说：我的情绪我做主！2、师：一副对联说得好。（投影）我的情绪我做主我要幸福就幸福横批是笑对人生希望从此以后同学们都能笑对人生，健康快乐地成长。