【文档说明】第9课《做情绪的主人》PPT课件7-【北师大版】心理健康五年级上册.ppt，共(40)页，4.646 MB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-175114.html

以下为本文档部分文字说明：

执教者：亭店小学吴剑丽北京师范大学出版社心理健康教材五年级做情绪的主人（1）以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。（2）老师讲四句话，这四句话出现“快乐”一词时，请快速去抓右侧人的食指，

同时自己的食指要快速的逃脱。1.请一名同学上台表演卡片上的内容，其他同学猜。2.同学上台表演，可采用可以运用表情、身体姿势与动作等形式，但不能直接说出卡片上的词。3.词语被猜出后，请表演者将卡片贴到黑板上。认识丰

富的情绪你来表演我来猜喜怒哀惧认识丰富的情绪基本情绪类型开心，快乐，扬眉吐气气愤，盛怒，怒发冲冠哀伤，悲哀，泪如雨下害怕，心悸，胆战心惊早上起床：心情不错，高高兴兴去上学。语文课：课文内容没太懂，老师提问没答上。烦死了。课间休息：抓紧时间

和同学做游戏。开心极了。中午：一个人坐着“发呆”，一切都无聊！数学课：受到老师当场表扬，很兴奋，听课特别认真。放学：本想早早回家，又为小事与同学恼怒起来。感到最近比较烦，情绪像天气，一会晴一会雨的。从前，有一个老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖遮阳帽。雨天的时候，她愁小儿

子的遮阳帽卖不出去；晴天的时候，她愁大儿子的雨伞卖不出去。于是奶奶天天不快乐。后来老奶奶换了一种想法，雨天的时候大儿子的雨伞能卖的很好；晴天的时候，小儿子的遮阳帽能就生意火爆。这样，她天天都很开心。情景展示：2.班上同学取笑我长得矮。3.当你考试考砸了，父母批评你的时候1.当你想去同学家玩，妈妈

却没有同意的时候4.被班主任批评，心里很难过，但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。1.注意转移法2.理智控制法3.宣泄法调节和控制情绪：1.注意转移法2.理智控制法3.宣泄法调节和控制情绪：1.注意转移法2.理智控制法3.合理宣泄法调节和控制情绪：小华今天真倒霉。

早晨妈妈送她去上学路上遇到堵车，结果上课迟到,被班主任批评一顿,她很不高兴。第一节上数学课,老师告诉她:由于初赛发挥不好,她失去了参加数学口算比赛资格,这让她更加懊恼。放学后,她走路心不在焉,一不留神摔倒了,刚买

的新裙子也被刮破了。回顾一天的倒霉事,她的心情简直坏透了。倒霉的小华在学校强压怒火,回到家中，她再也憋不住了,对着父母大喊大叫，用力撕扯破损的裙子，摔打自己房间中的物品……情景表演：在适当的场合哭一场

向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱或大喊书写，写信或日记合理发泄法方法三调节和控制情绪：方法一注意转移法把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。调节和控制情绪：理智控制法

自我激励心理换位学会升华方法二调节和控制情绪：遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪。积极的心理暗示法方法三调节和控制情绪：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊!”“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么

不高兴呢？”“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”为什么面对同一个居住环境，别的人总觉

得不好，而苏格拉底却总觉得好呢？面对同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。下面所用的各是什么调节情绪的方法？◆当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——（转移注意）◆当我被朋友误解时，会找人诉说。——（合理发泄）◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。——(合理发泄)◆当遇到困

难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”——（自我激励）◆当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。——（心理换位）1.家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方

法是（）A、转移注意B、心理换位C、自我激励D、自我暗示2.有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（）A、转移注意B、心理换位C、合理宣泄D、自我暗示BC李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,

放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”※喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该要考虑周围人的感受。※该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情

，何必管别人。你赞成哪种观点？不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。你不能左右天气，但你可以＿＿＿＿；你不能选择

容颜，但你可以＿＿＿＿；你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿；你不能预知明天，但你可以＿＿＿＿；你不能样样顺利，但你可以＿＿＿＿。改变心情展现笑容掌握自己把握今天事事尽心活动要求：1.每组自行选择一个场景。2.分工明确合作完成，自行选出各自的导演、演员和编剧。3.对结局进行合理想象，能够体现主人

公的真实心理状态。认识丰富的情绪演一演，猜一猜喜愉悦快乐满足舒心甜蜜欢乐欣喜兴高采烈欣喜若狂称心如意欢欣鼓舞......怒愤怒不满生气恼怒愤然激愤气愤勃然大怒义愤填膺恼羞成怒怒不可遏......哀忧伤伤感凄惨哀愁悲哀凄然忧郁忧心忡忡神色黯然唉声叹气肝肠寸断......惧不安紧张担心震惊惊慌惊

恐胆怯不寒而栗大惊失色心惊胆战惊恐万分......认识丰富的情绪