【文档说明】第13课《我能行》PPT课件4-【北师大版】心理健康四年级下册.pptx，共(29)页，2.886 MB，由小喜鸽上传

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小学生心理健康教育四年级（下册）执教人李龙勤金安区张店镇第一小学第13课我能行—为自己喝彩__活动目标懂得自我激励的意义，掌握自我激励的方法。事例（一）1991年，一个名叫坎贝尔的女子开始徒步穿越非洲，她不但穿越了森林和沙漠，也走过了400英里的旷地。她的壮举令很多人感到吃惊，当人们问她是怎样做

到这一切的时候，她说：“当我遇到困难时，我总是不断地激励自己，这就是我成功的秘诀。”事例（二）中国台湾的一对情侣赴尼泊尔喜马拉雅山区登山，在3月9日失踪后，4月26日终于获救，男方暴瘦30公斤，保住性命，其女友

却在被发现前3天去世。后来询问：“你是怎样活下来的？”他说：“我们是相互说鼓励的话，女友去世后，我又不断地激励自己，一定要坚强地活下去，就这样活了47天”。你知道什么是激励吗激励就是激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。哇，激励能产生这么大的作用！在我们的成长

过程中，有时候需要父母的教导、老师的教育、社会大众的帮助、朋友的勉励，但是最重要的还是要靠自己。如果自己都不激励自己，光依靠别人是不行的。就如自己的身体，血管里的血液是自己的，是自发的营养，对增进健康有最大的功效与

帮助，如果靠打针、注射营养剂，总是外来的，作用有限。自我激励真重要！如何进行自我激励呢？1、多和积极心态的人交往。2、确立一个既宏伟又具体的远大目标。3、把我情绪，获得新的动力和力量。4、多看好书，多

听积极的报告或讲座，多唱积极向上的好歌。5、不断寻求挑战，获得新的动力和力量。6、对自己进行自我激励性的心理暗示。自我激励的方法可多啦为我们班级同学喝彩经典诵读文艺汇演文艺唱歌比赛我们获奖了我运动我健康我快乐朗诵《为自己喝彩》我在听不到掌声和赞誉的时候，让我

们自己为自己叫好。在看不到鲜花和彩旗的时候，让我们自己为自己喝彩。没有谁比我们自己更了解自己，没有谁比我们自己更清楚自己。虽然我尚未到达顶峰，但我已征服了一个又一个山头。虽然我尚未创造奇迹，但我向着成功坚实地走进。我有必要为自己喝彩，我有理由为自

己喝彩，我需要为自己喝彩，我应该为自己喝彩。结束语通过这节课的学习，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理，关心他人的心理，关心全体的心理。懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康，成长更全面，让我们大声的

对自己说;“我是最棒的，我能行！”