【文档说明】第14课《上课要专心》PPT课件6-【北师大版】心理健康四年级上册.pptx，共(19)页，2.238 MB，由小喜鸽上传

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欢迎大家走进心理课堂《学习要专注》主讲：郑兴荣活动二：何为注意活动三：我体验，我反思看一看你能不能一下子说清楚五星的数量我体验，我反思•做一做：•请在三分钟的时间内，抄写这些数字，看谁抄得快。•试一试：•请同学们左右手各握一支笔，联系左右开弓，同时进

行书写，但书写的内容各不相同。•第一次尝试：左手画斜线，右手写123•第二次尝试：左手画三角形，右手写123说一说：遇到下面情况，你做的怎样？1、上完体育课，你需要多长时间使自己安静下来？2、下课时一位同学讲了一件好玩的事，你晓得前仰后合，上课后你脑子里想的是什么？3、难题没解决，再写其他作业时注

意力是否能集中？4、写作文时你是否觉得开头难写？活动四：提高注意力，我有办法在本课中你获得了什么？有没有自己独特的提高注意力的秘诀，写下来，和同学们分享。1、明确目标:注意具体有指向性，目标越明确、具体，就越能提高注意力。2、多种感官参与：多种感官参与

学习，有助于维持注意的稳定性。3、交替学习：使大脑两半球轮流工作，减少抑制，可以提高注意力。4、劳逸结合：避免疲劳可以提高注意力。5、学会自我调节：两种方法（1）换一个安静的环境能有效促使注意力集中；（2）采用有效的方法如听一听音乐、做一些运动鞥，可以提高抗干扰

能力