【文档说明】第14课《上课要专心》教案4-【北师大版】心理健康四年级上册.docx，共(7)页，22.283 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-174786.html

以下为本文档部分文字说明：

学习要专注活动目的：1、在体验活动中帮助学生认识集中注意力的重要性。2、学生在亲身体验中学会分析自己的注意力水平，感悟专注学习的方法。3、总结控制、调节注意力的方法。活动准备：1、了解学生在学习时的注意力情况，以便增强辅导的针对性。2、印制与

班级人数相等的活动材料。活动过程活动一：抓手指指导语1：上课之前，先让我们做个“抓手指”的游戏，放松一下。游戏规则：1、学生围成一个圆圈，每个同学都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并顶在左边同学的右手掌下。2、我一会儿讲四句话，每句话都会包

含“开心”这个词，当你听到“开心”一词时，请快速用右掌紧握你右边同学的食指要迅速逃脱。3、看谁反应最快，抓住别人手指的次数多，自己被别人抓住的次数少。今天，能来到这里，有缘与大家相会，给大家上心理课非常荣幸，很开心！课前看

到大家彼此饶有兴致地交谈，使我感觉到的你们也特别开心！这节课，将带领大家，再有趣的活动中一起度过开心的40分钟，同时，也真心地祝福大家天天都开心指导语2：抓住别人4次自己没被人抓住的同学请举手，请这些同学说说为什么能取得这么好的成绩？引导：用心，注意力集中可以把游戏

做成功！上课更是如此。下面就让我们集中注意力上课，好吗？活动二：何为注意指导语3：既然注意集中可以是游戏成功，那么什么是注意，他与我们的学习有什么关系？首先请大家观看一组图片指导语4：我们在上课时专心听讲，仔细的观察实验，聚精会神地思考问题，认真做笔记、练习

。这里的专心、仔细、聚精会神、认真等都是对注意这一心理状态的表述。注意力以学习效率有密切联系，注意力对于我们的学习、生活是非常重要的，他是保证我们工作学习顺利进行的必要条件。法国的乔治说“天才，首先是注意力”指导语5：在日常生活中同学们经常会遇到一些困惑倾：陌陌很想认真的听讲，可是上课时

精神就是集中不起来，注意力对学习真的至关重要吗？小明这两天发现上课老是胡思乱想，听着听着，就会想到课堂之外的事，有时强迫自己集中注意力听讲，拼命的暗示自己要集中注意力，每当这时脑子里却只剩下令人懊恼的“集中注意力”这几个字，哪里还听得进老师讲课呢？小明怀疑自己的注意力是不是出了

毛病，不知如何是好！集中注意力，积极参与下面的活动，活动后给他们一个圆满的答复。活动三：我体验我反思指导语6：首先请同学们“看一看”。一会儿我会出示一些图片，每张图片上都包含数量不等的五星，图片会一闪一闪而过，看看

你们能不能一下子说清楚五星的数量。引导：为什么在同一时间内的前后测试，我们所看到的物体数量会有如此大的差异呢？原来五星的排列特点影响了我们的观察效率。指导语7：现在我们再来“做一做”。我这里有两个用阿拉伯数字组成方阵，请在3分钟的时间里，抄写这些数字

，看谁抄的最快。引导：请抄写块的同学介绍一下他们的妙招，是的，集中注意，手眼协调配合是非常重要。指导语8：接下来请大家“试一试”请同学们左右手各握一支笔，练习左右开弓，同时进行书写，但书写内容各不相同，准备好，先来做一次尝试

：左手画，右手写123；第二次尝试：左手画右手写123。引导：有困难吗？完成乃至活动的难度更大一些？哪只手手能够更快地完成任务？怎样才能克服困难，达到活动要求？看来只有我们将同时进行、需要相互配合的活动部分分解，尽量让其中的一个或几个部分熟练，才能更好的相互

配合完成活动任务。指导语9：最后让我们“说一说”。遇到下面的情况你做得怎样？一、平常上完体育课你需要多长时间能是自己安静下来？二、下课一位同学讲个好玩的事情，你笑得前仰后合，上课后你脑子里想的是什么？三、难题

没解决，再写其他作业时注意力是否能集中？四、写作文的时候你是否觉得开头很难？引导：大家都有同样的感受，万事开头难；对新的活动的投入度受前一个活动的影响。只有我们有意识的将自己的注意组织好，才能尽快投入活动中，从而提高活动的效率。指导语10：这几个小活动带给我们哪

些启示？引导：刚才我们所做的活动，帮助我们体验了注意的特性，及注意的范围，注意的稳定性，注意的分配，注意的转移。在这四个方面表现的如何，标志着你注意力的水平。而注意力水平的高低，直接影响直接影响学习效率。

让我们一起想点办法提高我们的注意力，帮助容易分心的同学解决困惑活动四：提高注意力我有办法指导语11：这节课你收获了什么？有没有自己独特的提高主义的秘诀，写下来，和同学们共同分享！1小组交流：在交流的基

础上，组长概括班组的秘诀2全班分享指导语12：同学们都奉献了自己的智慧，我也要奉献给大家一点智慧，我认为，提高注意力要做到：1、明确目标：注意力具有指向性，因此，目标越明确，具体。就越能提高注意力。比如要想提高课堂听讲的注

意力，就要课前预习，课前预习给自己确定听课任务-----这节课的主要内容、重点、难点等，对这些问题做到心中有数，听课的目的就会更明确，任务也变得非常具体，这样就能够提高课程课程的注意力，充分的预习，还可以帮助我们在课上很好的分配注意力。2、多种感官参与：多种感官参与学习，有助于维持注意力的稳定性。

如在上课时边听边想边记笔记，这样上课就不容易走神，在阅读时，一边看、一边默读、一边做记号和笔记，也使我们能够比较容易专心的看书。3、交替学习：人在体力劳动时，两手交替，能够坚持比较长的时间工作。大脑也是如此，如果能够交替使用左右

脑，可以使整个脑工作的时间延长，文理科交替学习，这样容易收到良好的效果。总之要是大脑两个半球轮流工作，减少抑制，可以提高注意力。4、劳逸结合：并不是学习的时间越长，注意力就越集中，相反，当人们过度疲劳或者睡眠不足时，注意力就很难集中，学习效率大大降低，因此，劳逸结合，避免疲

劳可以提高注意力。5、学会自我调节：根据活动任务的要求及时转移注意力。当自己情绪不佳，注意力不集中，要学会自我调节，有两种方法可以使用，一种是换一个安静的环境，能够有效素食注意力集中；另一种是采取有效的方法如听听音乐、做一些活动等。可以提

高抗干扰能力。