【文档说明】第8课《和拖延的坏朋友说再见》PPT课件1-【北师大版】心理健康三年级下册.pptx，共(13)页，32.575 MB，由小喜鸽上传

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江苏省中小学教材审定委员会2016年审查通过（试用本）执教：耿圩中小徐文明制作：徐文明三年级心理健康江苏省中小学教材审定委员会2016年审查通过（试用本）执教：耿圩中小徐文明制作：徐文明三年级心理健康心情话吧三年级（5）班的李想在暑假还没开始的时候，每天都盘算着暑

假计划：“妈妈，暑假我要学拉小提琴！”“小海，咋们暑假每天晚上都去跑步吧？”“刘老师，我的数学成绩现在虽然不好，但是暑假我会好好补习的，等开学就好啦！”……李想想了很多很多……终于，暑假开始了，李想刚开始信心满满，可是放假才三天，他每天早上都睡到九点多，起来后又磨磨蹭蹭，再看会

儿电视，一眨眼就吃午饭了；午睡起来，打一会儿游戏，装模作样地写几笔作业，，又开始看球赛。小海来叫他跑步，他推说身体不舒服；妈妈要帮他报小提琴班，他又说自己一个假期时间不够，练不好……就这样，李想这个暑假每天都在磨磨蹭蹭拖拖拉拉中度过，其实，他

有的时候也有些着急，但想想，时间还长呢，后面再做也来得及。心情话吧就这样，直到暑假结束，李想还是什么都没有做。这个时候，他才如梦初醒，开始着急、后悔，他很疑惑：“我的时间到底去哪儿了？”心情话吧想一想说一说1.你们在哪些事

情上会表现出拖延?2.想一想,为什么自己在这件事情上会拖延；3.应该怎样克服这一点；4.想好后，再和小组内同学相互说一说。明日复明日,明日何其多?我生待明日,万事成蹉跎!明日歌有效管理拖延问题的方法：1.承认拖延；4.保持桌面整洁有序；5.果断迈出第一步；3.不要过分追求完美，做过多不

必要的准备工作；2.接受挑战；6.将你的计划和想法告诉别人，让人督促你完成。体验一分钟活动要求任务一:做口算题（认真做,看你一分钟能算出几题）任务二:读古诗（轻声读,看你一分钟能读几遍）任务三:抄写汉字（认真写,看你一分钟能写几个）每组只需完成其中的一种任务听到“开始”口令马上开始听

到“停止”口令立刻停笔体验一分钟1.写出自己今天必须要完成的一件事情；2.定好完成这件事情的时间；3.写好后，和同桌交换计划表，互相监督对方的计划完成情况。要求：今日计划表今日复今日，今日何其少!今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言等

到明日至，明日又有明日事。为君写首《今日诗》，努力请从今日始！今日歌今日复今日，今日何其少!今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言等到明日至，明日又有明日事。为君写首《今日诗》，努力请从今日始！今日歌