【文档说明】第9课《做情绪的主人》教案6-【北师大版】心理健康三年级上册.docx，共(3)页，28.369 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

做情绪的主人【活动目标】1.了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。2.掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。3.在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。【活动内容】小学三年级学生的情绪辅导。【活动重难点

】1、教学重点：引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。2、教学难点：自然地引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。【活动形式】情景体验、游戏活动、讨论分析。【课时安排】一课时【活动准备】课件、魔方、智慧卡【活动设想】

小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有必要的。本课以三年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学生情绪辅导为主要内容，

通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。【教学过程】一、情绪初体验1、教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个游戏，放松放松，好吗？游戏：幸运魔方转转转规则：老师将色纸随机发

放给每个学生，幸运大魔方抛抛抛，魔方停下来面朝上的颜色和你手里的是一样的，你就可以得到礼物。现场采访:当老师让大家做活动的时候，心情怎样？——欢快；当魔方准备落地时，你的心情怎样？——紧张；当看到幸运色与自己的卡片颜色一

样时，心情怎样？——高兴；当看到幸运色与自己的卡片颜色不一样的时候，心情又是怎样？——失落。3、教师小结：刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高兴等情绪情感，它们都属于情绪大家族的成员。每个人都会有不同的情绪，情绪就像一扇内心的窗口，通过窗口可以看到一个人对外界事物的内

心活动。所以学会觉察情绪是对自己的尊重和保护。下面我们通过一个活动来体验一下，活动的名字叫“你来表演我来猜”。我们先看一下活动规则：活动1：你来表演我来猜活动规则：老师手中有6个关于情绪的四字成语（眉飞

色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪流满面、坐立不安、胆战心惊）,表演者用肢体语言表演，让同学们猜,可采用任意形式，但不能说出成语中的任何一个字。教师：（总结）我们之所以能够辨识出他们所表达的情绪，说明两个问题：第

一，表演的6位同学能够恰当的表现出词语所代表的情绪。第二，在坐的同学们能够正确的辨认出别人所传达的情绪。我们可以通过对方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛)、身体动作（手脚）、听得到的语言（语气、

语调、语速）来觉察对方的情绪。教师：刚才我们表演的刚好是情绪四种基本类型，具体是哪几种呢？——喜怒哀惧（屏幕展示）教师：喜怒哀惧这四种基本的情绪类型又可以衍生出多种复杂情绪：比如惊喜、悲愤、啼笑皆非、悲喜交集等。二、情绪万花筒（10分钟）活动2：情感剧场师：人的情绪是多种多样的

，不同的情绪会对我们的成长产生不同的影响。下面需要充分发挥小组的想象力，进行情景续演，可以加入自己的理解。下面让我们走进情感剧场。活动要求：（1）每组自行选择一个场景。（2）分工明确合作完成，自行选出各自的导演、演员和编剧。（3）对结局进行合理想象，能够体现主人公

的真实心理状态。情景剧场：1、参加奥林匹克数学竞赛，并获得一等奖。2、与班主任闹别扭，心里很难过，但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。3、班上同学取笑我长得矮三、情绪的影响通过看动画，认识不良情绪的影响。1、播放《踢猫效应》视频，讨论发言，你有什么感受？2、老师总结：情绪具有感染性和传递性，随意

宣泄情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且不利于问题的解决，并且会影响人际交往。四、情绪小处方活动3：头脑风暴如何才能有效地控制不良情绪，合理调节情绪呢？1、教师引导学生结合自己的经验，将自己调节不良情绪的方法写在智慧卡上，越多越好

，在小组内交流，每个小组选出2-3个最佳方法，要求视角独特，具有推广价值。2、各组发言，把小组的最佳方案和大家一起分享方法：2、教师说明选择情绪调节方法的注意事项：以不损人害己为前提，以适合自己为首。各个小组讨论、总结、分享。教师总结：通过大家的分享

，我们大致可以总结出情绪调节的几种方法：A、注意力转移：（1）分散注意力，不去想这件事（2）做自己喜欢的事（3）换个地方B、合理宣泄法：（1）找个地方哭一场（2）向家人或朋友倾诉（3）进行体育运动，如打球、溜冰等（4）放声歌

唱（5）对着墙壁或空旷的地方大喊几声C、理智控制法：（1）自我解嘲：犯错是正常的嘛，下次注意点就好！（2）自我安慰：没事，这还不是最坏的情况。（3）自我激励：失败是成功之母，我再努力一次可能就成功了教师：每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。对于消极情绪，我们可以根据自身

特点灵活的选择调控方法，我的情绪我做主。五、心灵驿站总结一下你学习本节课的感悟，留下你心灵成长的足迹。采访每个小组的成员。同学们，通过今天的学习，相信大家，一定能够将我们所学习的情绪调控方法应用到生活当中，不

断调整自己的心态，多一份从容，多一份愉悦，用快乐的情绪去影响周围的人！再次感谢大家的参与，最后，请将掌声送给自己好吗？让我们在《幸福拍手歌》中结束本节课。