【文档说明】第15课《做情绪的主人》教案10-【北师大版】心理健康六年级上册.doc，共(5)页，35.000 KB，由小喜鸽上传

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小学五年级心理健康课《做情绪的小主人》教学设计马钰娟一、本课的地位和现实意义：情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个

人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控

制能力较差。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。二、教学目标：1.知识目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合

理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。三、教学重难点：1、重点：调节情绪的方法2、难点：学会并利用调节情绪的方法四、教学过程：（一）、导入新课：媒体（白板）出示材料：

上海某公共汽车公司有一条这样的规定：情绪不好，暂缓上岗。思考：你怎样看待这条规定？师小结：情绪对我们的生活影响很大，我们需要调控自己的情绪。我们可以笑着对生活，也可以愁对生活。但生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它

笑，它也对你笑。今天这节课我们就来学习《做情绪的小主人》。（二）学习新课：1、你来表演我来猜（1）媒体（白板）出示材料，学生活动：思考：情绪都有哪些？基本情绪：喜怒哀惧（除此以外还有那些情绪？）师：情绪分为积极情绪

和消极情绪两种2、心理诊所活动每小组成员分工要明确，要有“情绪诊所所长”、“心理医生”、“诊所发言人”、“诊所小秘书”。每组针对上述病症自选一个，由“心理医生”提出冶疗方案，“诊所小秘书”做好记录，“诊所发言人”进行发言，“诊所所长”可以补充发言。各小组准备好记录和发言。比一比哪个“情绪

诊疗所”方法好,主意多3、小章的一天，小华的一天分析他们的情绪有什么特点？小章小华情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。4、看实例分析不良情绪对青少年的影响2015年3月3号，杭州普金家园，一名12岁女孩因与家人发生争吵，一时冲动选择跳楼，

最终坠楼身亡。2015年3月19号，杭州近江家园，一名15岁的女孩因学习压力大，从6楼纵身跳下，目前尚未脱离危险。排解不良情绪（1）不良情绪及危害媒体（白板）出示材料：①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④违反学校纪律，触犯法律思考：

结合现实谈谈你的想法。师小结：不良情绪危害大，尤其是青少年情绪高亢激烈，充满热情，但不够稳定，容易冲动，因此需要学会调控自己的情绪。（2）了解调控不良情绪的方法思考：说说你平时怎样排解自己的烦恼。学生自由回答排解的方

法。学生小组汇报的过程中，老师总结调节情绪的方法。主要有：转移注意力。（如听音乐、看喜剧、散步、逛公园、吃美食）情感发泄法。（如向朋友诉说、写写日记、进行剧烈运动、适当场合哭、放声高歌或大叫、写纸条烧掉）换位思考：站在

别人的角度上思考问题。做心理放松操（3）活动：下面所用的各是哪种调节情绪的方法？①当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。②当我被朋友误解时，会找人诉说③当我受到委屈时，会痛快地哭一场。④当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。学生讨论后回答3、合理表达和发泄情绪思考：我们

因该怎么样表达我们的情绪？发泄情绪的时候又该注意些什么呢？教师小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事，其实，从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该

学会在合适的场合，用合适的方式发泄自用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”。师总结：不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益（四）、结束语：孩子们：你改变不了

环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己。让我们创造快乐心灵，给心灵一片晴空。