【文档说明】第10课《我们的喜怒哀乐》PPT课件2-【北师大版】心理健康二年级下册.ppt，共(22)页，2.329 MB，由小喜鸽上传

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二年级心理健康教育制作单位：肥城市王庄镇中心小学制作者：王勇同样是下雨他们为什么会有不同的反应呢？猜猜我是谁最基本的四种情绪：喜怒哀惧老婆婆的烦恼唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的

哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！•老奶奶忧愁：•雨

天－－－小儿子的洗染店•晴天－－－大儿子的雨伞店•老奶奶乐呵呵：•雨天－－－大儿子的雨伞店•晴天－－－小儿子的洗染店思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？适度的情绪是人们心理活动的正常反应，是合理的。但任何过度的情绪都会给人带来不良影响，特别是消极情绪，我们要学会调节情绪做情绪

的主人。说一说•遇到烦恼时，你是如何调节自己的情绪的呢？方法一注意转移法把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱或大喊合理发泄法方法之

二理智控制法方法之三自我暗示自我激励心理换位学会升华—就是用意志去控制不良情绪。情境当时情绪的表现产生情绪的原因得到自己喜欢的礼物获悉明天去郊游爸爸把我正看得着迷的电视节目关了考试得了100分上课不专心,受到老师的批评上体育课时,被同学绊倒了高兴兴奋生

气高兴懊悔气愤愿望得到满足愿望实现违背自己意愿目标实现做错了事受到委屈情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，说出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。调节好自己的情绪，你就是一位谢谢大家！很高兴与大家一起交流制作单

位：肥城市王庄镇中心小学制作人：王勇制作时间：2017年4月13日