【文档说明】小学主题班会《心怀阳光、快乐成长》PPT课件(共15页).ppt，共(15)页，1.725 MB，由小喜鸽上传

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心怀阳光快乐成长情绪脸谱被人误解一：演哑剧情景重现，体验情绪心怀阳光快乐成长被人误解有一天，小英下课后钢笔没有盖好就出去了，坐在前排的小明不小心碰了一下她们的桌子，小英的钢笔就掉到地上摔坏了。她回来后，不问青红皂白就把同桌小红骂了一顿，

小红非常生气，觉得自己很委屈，就和小英对吵了起来。。。。。1.生气时把别人的书本等摔在地上。2.生闷气，不跟任何人说话。3.把对方暴打一拳。4.愤怒时,闭眼静心两分钟,深呼吸。5.难过时,躲在家里偷偷大哭一场。心怀阳光快乐成长1.期末考试快到了，但玲玲却在考前一个星期,整天睡不好觉,

精神高度紧张。2.班干部改选，各方面都很优秀的阳阳落选了，为此，他非常灰心丧气，一直闷闷不乐。3.佳佳喜欢的小狗死了，他难过极了，晚上做梦都在哭泣。心怀阳光快乐成长快乐钥匙转移法倾诉法表情调节法呼吸调节法合

理发泄法心怀阳光快乐成长游戏一分钟笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。心怀阳光快乐成长谢谢大家！心怀阳光快乐成长说一说假如这种情绪得不到及时的沟通、交流又会给他们造成什么不好的后果呢？生活中会有许多令人愤怒的情况发生，这时不妨避开暂时躲一躲。1、

情绪转移法：例如：听一听音乐、出去走一走或者和朋友聊聊天等。2、理智制怒法：•当你动怒时最好先问一问以下的问题：我为什么要动怒？这个人值不值得我和他生气？生气对我有什么好处？生气能解决问题吗？可在即将动怒时对自己下命令：不要生气！一秒，两秒、、、

坚持下去！3、心理换位法：•将心比心站到对方的角度上想问题与他人互换位置、角色。这样，不良情绪就会减弱或烟消云散。4、合理发泄法：•当自己有消极情绪时，找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，已达到排解消极情绪的目的。•

例如：在空旷的地方大吼，打球或大哭一场等。小阳，10岁，生活在一个文化教育很高的家庭，他的父母都是文化人，但是小阳的学习成绩一直不如意，上课总是无精打采，提不起学习兴趣，常常因为考试成绩低分，而遭致父母、老师的责骂

，同学的嘲笑，为此他非常苦恼、压抑，最后心理实在承受不了，选择了自杀。