【文档说明】小学主题班会《我选择，我快乐》PPT课件(共17页).ppt，共(17)页，1.254 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

游戏：走着瞧•留意自己产生了哪些情绪•这些情绪是什么带给你的找到数字和自己不同的组成一组每组的数字不重复游戏：走着瞧找到所有数字和自己一样的组成一组害羞感动惊恐滑稽愤怒难为情开心意外委屈伤心无聊抓狂得意吃惊愉快囧

气愤羡慕焦虑害羞谁知我心？•如果我是坐在中间的那几位同学，•我在第一次分组时会感到，•因为我心想。•第二次分组时我会感到，•因为我心想。心情是谁带给我们的？观点1：外界（别人）。观点2：内在（自己）。情境造句•回想一件在你身上发生的事，在事件中，

你觉得别人给你带来了负面情绪（坏心情）。•当你（做，或者说）时，你令我感到（一种负面情绪）。•例子：•当你说我就是个垃圾时，你令我感到很生气。•当你打了我一巴掌时，你令我感到很委屈。•提示：“你”可以是任何

人，可以换成“我的父亲”、“我的母亲”等人，但不一定要指出是谁。•当你时，我选择感到。•对比两次造句的变化，你的感觉有什么不同？情境造句你看到了什么？你看到了什么？你看到了什么？•我们看到什么，理解到什么，做什么，感觉什么都是我们自己选择的。•如果我们开心，是我们自己选择的。•如果我们

生气，那也是我们选择的。•让我们生气的不是事情本身，而是我们对事情的解释。•对事情的解释，是我们可以选择的。我选择感到很难过……我选择感到很生气……我选择感到很沮丧……我随时能选择感到很开心……小开关•我的心情是我选择的。•我选择每天微笑，对自己，也对身边的每个人。•如果哪一天

我伤心难过愤怒烦躁，那也是我选择的。•别人不能决定我的心情。•因为我知道，我有权力选择自己的心情。•我也有能力选择自己的心情。我的情绪锦囊•遇到情绪问题，我有自己的法宝。•改变自己的想法•接纳自己的情绪•………