【文档说明】小学主题班会《让我们玩球去》PPT课件(共17页).ppt，共(17)页，1.006 MB，由小喜鸽上传

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让我们玩球去•身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。（德国诗人——卢梭）篮球排球足球羽毛球乒乓球（一）乒乓球运动规则•1．球台•球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.52

5米，高地向高76厘米.比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个

面积应是一个整体。乒乓球运动规则•1．球台•球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色

端线。比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。•2.球•球应为圆球体,直径为38毫米。球重2.5克,呈白色，黄色或橙色,且无光泽。•3.合法发球•发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的

端线之后和比赛合面的水平面之上。•4.合法还击•对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。•5.比赛次序•在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。•在双打中，首先

由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。•6.一场比赛•一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制。•一场比赛应连续进行.但在局

与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。•伤。乒乓球基本技巧（十六口诀）•一、头诀口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。•二、准备姿势立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。•三、发球伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球

面，长短轻急力不同。•四、接发球"准备姿势"接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。五、正手攻球切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。•六、反手攻球前臂搁腹臂贴胸，肘为

轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。•七、推挡球推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。•八、搓球拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转*腕动。•九、削球判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。•十、弧圈

球挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。•十一、回击弧圈球倾拍盖住球上中、及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。•十二、放高球离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对

方左右角，越高、远、转越成功。•十三、杀高球球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。•十四、滑板球拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。•十五、短球对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍

平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。•十六、步法练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。乒乓球运动应预防的伤害在乒乓球运动中，训练和比赛时的运动员的膝关节经常处于半蹲位，加之前、后、左、右突然变向，在其关节不稳定的情况下，突然起动、急停、移动、转体等活动，易使结构损伤

。如：关节过度牵拉，使关节软骨及半月板损伤。体育运动中安全用“水”•1.不渴也喝水•2.饮水需补盐、•3.口渴勿狂饮•4.出汗不吃冷饮•5.运动后不要狂饮•本节课，你有什么收获？