【文档说明】大学生心理健康通识第3版课件第十课求职训练营.pptx，共(13)页，78.356 KB，由小喜鸽上传

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第十课求职训练营求职心态训练——突破自我求职情绪调适训练——展现自我求职实战技巧训练——秀出亮我主题1.求职心态训练——突破自我一、求职心态扫描——走出观念误区盲目乐观、期望过高的自负心理缺乏自信的自卑胆怯心理缺少规划的从众攀比心理不能正视他人的嫉妒心理缺乏主动意

识的依赖心理怯于竞争、听天由命的保守心理主题1.求职心态训练——突破自我二、求职心态调适——增强求职信心认识自身的兴趣、性格及能力特长，明确自己的职业定位认识把握外在的职业环境，调整就业期望值培养求职的自信心增

强求职的主动意识增强求职的竞争意识怯于竞争、听天由命的保守心理主题2.求职情绪调适训练——展现自我一、焦虑情绪调适（一）正确认识焦虑：适度vs.过度（二）认知矫正技法检省自己的担忧分析自己的担忧

与担忧质辩得出合理反应（三）注意转移法（四）放松训练主题2.求职情绪调适训练——展现自我二、紧张情绪调适（一）以“平视”心理面对求职（二）愉快心情法（三）深呼吸放松法（四）行为训练法（五）自律性训练法（六）坦诚相告法主题2.求职情绪调适训练——展现自我三、面试受挫后的不

良情绪调适（一）释放压力深呼吸、肌肉放松等（二）理智面对挫折（三）客观分析受挫原因（四）面试成功想象训练闭目静想3分钟：自己准备选择什么样的单位。在竞聘面试时如何完美地介绍自己（包括所学专业、考试成绩、自己的特长）。

面试时招聘方提出什么样的问题，自己如何回答。面试成功了，签订合同后的喜悦心情。主题3.求职实战技巧训练——秀出亮我一、求职简历撰写训练（一）简历撰写技巧简明扼要强调与应聘方职位要求相匹配的能力和特长善于展现自己具有人

格、品质魅力的经历突出自己看待问题的思想性和独特性具体事例避免空泛材料内容的组织：优势放前夺眼球主题3.求职实战技巧训练——秀出亮我一、求职简历撰写训练（二）简历投递技巧针对性考虑用人单位的需求电子邮件投递简历现场投递简历投递简历后主题3.求职实战技巧训练——秀出亮我二、面试礼仪训

练——打造黄金第一印象（一）职业形象塑造训练（二）行为举止训练（三）会面礼仪训练（四）交谈礼仪训练三、换位思考训练——化被动为主动主题3.求职实战技巧训练——秀出亮我四、AIDA模式训练——化不可能为可能（一）职业形

象塑造训练（二）行为举止训练（三）会面礼仪训练（四）交谈礼仪训练三、换位思考训练——化被动为主动主题3.求职实战技巧训练——秀出亮我四、AIDA模式训练——化不可能为可能A——attentionI——interestD——desireA——action五、模拟面试训练——提升求职能力面试

官：有面试经验的老师、朋友、同学等逼真浅→难渐进录像面试官评价#思考题#大学生求职择业过程中存在哪些心理误区？应以何种心态面对严峻的就业形势？你的理想职业是什么？认真思考一下，你打算应聘什么样的职位，以及应聘

此职位时你的个人优势有哪些？请你为自己设计一份求职简历。你是怎样看待求职训练的？结合本课的内容，有什么启发？结合你的体会，谈谈大学期间为获得面试成功、求职成功，应该做好哪些准备。#阅读推荐#影片：《肖申克的救赎》（TheShawshankRedem

ption）导演：弗兰克·达拉邦特编剧：斯蒂芬·金、弗兰克·达拉邦特．