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常见慢性伤病的医疗体育一、医疗体育意义与原则•运动损伤后，进行康复锻炼，可预防功能障碍的出现，大大缩短康复的过程，缩短恢复正常训练和比赛的时间。2常见慢性伤病的医疗体育（一）医疗体育的意义：•1、保持原有的竞技状

态，以尽快恢复训练•2、预防“停训综合征”•3、促进损伤部位的痊愈和功能恢复•4、防止体重增加3常见慢性伤病的医疗体育（二）医疗体育的原则：•1、尽量保持全身及未伤部位的活动•2、及早开始受伤部位的康复锻炼•3、制订运动处方前一定要详细地进行功能检查

及评定•4、适当大运动负荷的原则4常见慢性伤病的医疗体育（三）恢复训练、比赛的原则：•1、关节活动幅度(ROM)基本恢复正常。•2、伤侧肌肉力量基本恢复，达到健侧的90％以上。•3、对抗肌群力量恢复平衡。•4、临床症状消失。•5、对专

项技术要求有一定承担能力。5常见慢性伤病的医疗体育二、常见慢性运动系统伤病的医疗体育•（一）软组织损伤的医疗体育：•1、踝关节韧带损伤•踝关节扭伤如无韧带断裂，伤后1～2日即可用粘膏支持带保护，开始练习一般活动。如韧带全部断裂，不论手术与否，都用石

膏靴或踝关节固定器固定．7～10日可下地走路，46周后拆除固定，进行功能练习，2--3个月后恢复正常--训练。6常见慢性伤病的医疗体育2、膝关节韧带损伤•膝关节扭伤无韧带断裂者，伤后12日即可用粘膏支持带保护开始练习。如有韧带全部断裂，一般立即手术缝合，无论手术治疗还是保守治疗，均应注意早期康

复问题，尽量减轻膝关节关节活动度下降、股四头肌萎缩等功能--障碍的程度，缩短恢复时间。8常见慢性伤病的医疗体育•手术后或伤后24小时至拆除固定(约46周)可采用以下练习方法：•股四头肌抽动练习，又称绷劲练习。•直抬腿练习。•在棉花夹板内做小范围的膝关节屈伸活动。•患者有足

够力量自己抬腿后，可使用双拐下地，伤肢只能足尖点地，暂不负重。•拆除固定后，用粘膏支持带固定，做走路和慢跑的练习，同时配合一些股四头肌力量练习，逐步过渡到跑、快跑、±字形跑等。9常见慢性伤病的医疗体育（二）骨

折的康复训练•愈合期•1．骨折部位近端、远端未固定的关节，尽早开始主动或被动活动。预防临近关节的ROM下降。•2.做受伤部位肌肉的静力收缩练习，预防肌肉萎缩，或形成粘连。•3.如用中医小夹板固定，伤后12周，可带夹板在不引起疼痛的情况下做小幅度的关节活动。•4、在病情允许的条件下

，尽早起床进行全身活动。10常见慢性伤病的医疗体育恢复期•1．加大ROM的练习：除做被动运动、主动运动、助力运动外，最好能采取--持续牵引加温热疗法。•2．肌肉力量练习：进行肌肉力量练习，特别是加阻力的练习，一定要注意动作的编排对骨折断端

的影响，预防断端再次分离。静力收缩有利于促使骨折断端紧密接触。•恢复期进行康复训练时，要注意全身锻炼和基本素质练习。11常见慢性伤病的医疗体育三、常见慢性病的医疗体育•1、冠心病的医疗体育•冠心病全称叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于动脉粥样硬化所造成的心脏疾病，在临床上表现

为心肌梗塞、心绞痛和心源性猝死，医疗体育一直是康复治疗方案的主要部分。12常见慢性伤病的医疗体育冠心病的医疗体育：•有氧训练•力量性训练•职业性运动•放松性运动•娱乐性活动•医疗体操训练•中国传统的运动方法13常见慢性伤病的医疗体育2、血压病的医疗体育•高血压病是指由于动脉血管硬

化以及血管中枢调节异常所造成的动脉血压持续性增高的一种疾病，又称为原发性高血压。高血压病人的医疗体育侧重于降低外周血管阻力，在方法上强调小强度、较长时间、大肌群的动力性运动(低强度有氧训练)，以及各类放松性活动。14常见慢性伤病的医疗体育高血压的医疗体育：•低强度有氧训练•中国传统体疗手段•抗阻运

动•放松性按摩，游泳、音乐疗法等疗法15常见慢性伤病的医疗体育3、肥胖症的医疗体育•肥胖症是由各种原因引起机体能量供应失调，饮食能量摄入多于机体能量消耗，以至过剩的能量以脂肪的形式贮存于体内所致。肥胖对人的工作、生活和健康造成许多不良影响，现已成

为广泛关注的问题。•肥胖症的医疗体育：•1耐力性运动•2力量性运动•3球类运动16常见慢性伤病的医疗体育4、糖尿病的医疗体育•糖尿病是一种全身慢性代谢疾病，由于体内胰岛素的相对或绝对不足，而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。I型糖尿病是指内源性胰岛素绝对缺乏，Ⅱ型是指内源

性胰岛素相对缺乏。糖尿病的主要特点是高血糖和糖尿，典型临床表现为多饮、多食、多尿、疲乏和体重进行性下降。17常见慢性伤病的医疗体育Ⅱ型糖尿病医疗体育：•可进行轻度至中度的耐力性运动，运动强度相当于50％～6

0％最大吸氧量，运动时间30min左右，可逐渐延长至1h，每次运动前要有5～10min的准备活动，运动后要有5min左右的整理活动。常用的耐力性项目有步行、慢跑、登山、爬坡等。18常见慢性伤病的医疗体育Ⅰ型糖尿病医疗体育：•可能会出现血胰岛素浓度不足或过量

的情况。胰岛素不足时会引起高血糖症，应禁止运动；胰岛素过量时运动，会引起低血糖。在做短时间低强度运动前后，增糖类食物可维持葡萄糖供应；做较长时间的运动，运动前胰岛素剂量要减少50％以上．体重正常、代谢控制良好的I

型病人在早晨注射胰岛素和普通早餐后，可进行中等负荷的运动30分钟。•气功锻炼通过对神经系统的控制，利于治病。19常见慢性伤病的医疗体育糖尿病医疗意图的注意事项：•1.运动量要适当，不能劳累。•2.运动疗法必须和饮食治疗、药物治疗相结合，正确处理好三者的关系，以期获得最佳疗效。•3.清晨空腹未

注射胰岛素之前，运动会加重病情。•4.运动前、后要减少胰岛素剂量，运动前、后或中间补充一些食物，以免出现低血糖。20常见慢性伤病的医疗体育思考题：•1.运动系统损伤医疗体育的意义和原则是什么?•2.某运动员在训练中不慎将右踝关节扭伤，诊断为：右踝关节外侧副韧带轻度拉伤。请问如何制订

康复训练方案?•3．如何对冠心病病人进行医疗体育康复？•4、对于肥胖病人，如何进行医疗体育和饮食疗法有机的结合起来进行减肥治疗？21常见慢性伤病的医疗体育