【文档说明】高中体育与健康《三、体验：有趣味的跳跃》教学素材(1-教科版.doc，共(3)页，175.000 KB，由小喜鸽上传

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体育课教案（有趣味的跳跃）课的内容1、有趣味的跳跃。2、利用跳绳进行练习。教学目标1、通过学习让学生了解跳绳的单脚跳、双脚跳、交换腿跳、行进间跳的基本技术动作。2、增强学生的协作协调能力、提高学生的跳跃能力，为以后的终身体育锻炼增加一门技能。重点难点重点：脚的起跳发力和落地的缓冲。难点

：手脚的协调场地器材篮球馆，跳绳41根课的结构学习内容组织教法与要求时间强度开始部分一：课堂常规1、体育委员整队集合，清查人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求。3、安排见习生随堂听课。组织：四列横队XXX

XXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO△要求：快、静、齐、精神饱满2'小准备部分二、绕篮球场慢跑跑1、方法：绕篮球场边线慢跑两圈之后跑成一个同心圆。三、绳操1、上肢运动5、退部运动2

、体侧运动6、跳跃运动3、体转运动4、腹背运动组织：目的：通过慢跑，绳操把身体充分的活动开，防止受伤的发生。要求：更随老师一起练习，动作要做到位充分活动开。8’小中课的结构学习内容组织教法与要求时间强度基本部分一、老师讲解示范讲解跳绳的技术动作要领，使学生更加深刻了解跳绳的方法。二、学生分小组

练习。1、单脚跳每个脚跳50次，练习2组。2、双脚跳50次，练习3组。3、交换脚跳50次练习3组。4、学生表演并纠错。A：每个小组派一名队员出来表演单脚跳，双脚跳，交换脚跳。B：老师点评纠错。5、行进间跑跳绳练习。三、游戏双人跑跳绳接力游戏方法，游戏者分成相等的

四队，各队成两路纵队面对本队的标志物站在预备线后，同队并排两人为一组。同时两人用外侧手分别持跳绳的一端。听到口令后，第一组向前跑跳绳，第二组持绳站在起跑线后，第一组绕过标志物返回后拍第二组队员手站于队尾，第二组向前做跑跳绳，以此类推，以最后一组先返回起点的队伍

为胜。1、教师讲解示范组织：△2、学生练习，教师在队伍中巡视，纠错误动作。3、行进间跳绳组织：××OO××OO××OO××OO游戏组织：××××OOOO××××OOOO××××OOOO××××OOOOββββ5’25'中中课的结构学习内容组织教法与要求时间强

度结束部分结束部分1、听音乐放松。2、本堂课总结。3、收拾器材。4、下课。组织：四列横队广播体操队形散开5’小小课后小结练习密度：60%-70%运动负荷曲线图：