【文档说明】高中基本内容2《9、成套动作组合》课后习题1-沪教版.doc,共(1)页,12.500 KB,由小喜鸽上传
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啦啦操课堂练习1、手位动作练习---8×5次2、基础动作练习---3×4组3、技术动作串联练习---3次4、核心力量练习:仰卧卷腹---20×3次5、下肢力量练习:箭步跳练习---4×8拍6、柔韧性练习:股后肌群与韧带牵
拉