【文档说明】高中基本内容2《2、运球过人》教学素材2-沪教版.doc，共(1)页，126.000 KB，由小喜鸽上传

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脚背内外侧运球(5-3、4）教学流程（图）准备部分课的常规热身练习基本部分结束部分专项体能练习2.核心力量练习(1)持球交替弓步转体(2)俯卧双手平衡撑球(3)仰卧屈体胯下手运球(4)仰卧屈体持球转体击地1.“抢球接力

赛”脚背内外侧运球4.1vs1运球+射门攻守练习（弱防守）2.听信号变向运球+射门（无防守）（2）罚球线策应同学分球给切入同学习3.听信号变向运球摆脱+射门（配合防守）“揪布条”“足球猎人”“快速大逃亡”1.

Z形、变向、S型、变速运球分组循环练习5.1vs1小组间对抗赛听音乐放松：集体肌肉群牵拉师生共同点评、小结高频小碎步前进高栏架双腿合并跳开合跳跃步前进低栏架单腿变向跳