【文档说明】高中基本内容2《8、躯干动作》PPT课件1-沪教版.ppt，共(10)页，3.435 MB，由小喜鸽上传

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有氧球操介绍球操健身球集休闲、运动、减肥、修身于一体，使用安全方便，是全新概念的流行健身产品。健身球运动对空间的要求不高，在家就能自由练习。健身球的主要作用是训练人体的平衡能力服务热线，增强人对肌肉的控制能力，对提高人体的柔韧性和协调性。

https://baike.so.com/doc/5906949-6119852.html本课内容教学目标通过复习校园健美操成套动作，进一步巩固动作要领学习有氧球操简单组合动作，初步掌握新的球操动作，提高学生身体协调性通过本次课的教学和练习，培养学生坚持

不懈的进取精神重点难点了解本节课教学计划、目标熟悉老师上课形式本课内容通过复习校园健美操成套动作，进一步巩固动作要领学习有氧球操简单组合，提高学生身体协调性身体素质练习一、准备部分1、课堂常规2、徒手操

二、基本部分复习校园健美操学习有氧球操基本步法的学习1、交叉步2、上步吸腿3、向后侧并步4、开合跳http://www.iqiyi.com/w_19rsx3kch1.html身体素质练习拉伸运动上肢力量练习三、结束部

分瑜伽放松练习本课小结通过本节课的学习同学们对有氧球操产生了浓厚的学习兴趣，基本掌握了本节课学习的动作要领通过拉伸练习和手臂力量练习，增强了学生身体协调性，达到了健身了效果。安排了课后练习和学生自己创编动作，激发对有氧球操的学习激情。最终目的是让学生掌握这项操类运动，

终身受益。