【文档说明】高中基本内容1《2、简化太极拳（二十四式）》PPT课件4-沪教版.ppt，共(10)页，676.500 KB，由小喜鸽上传

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太极拳白鹤亮翅、左右左右楼膝抝步课时计划指导思想本课依据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，激发学生运动运动兴趣，培养学生运动兴趣爱好，提高学生终身体育锻炼的意识。重视学生主体性的发挥，以促进学生身体、心理和社会适应整体健康水平为目标，结合学校的场地器材和学

生的现实情况，关注学生的主体性和个性差异，着重提高学生的健康水平，运动技能水平和社会适应能力。高中女生兴趣爱好广泛，身体素质较好，对太极拳运动有较好的兴趣，根据这一特点，采用灵活的教学内容，旨在创造轻松愉快的课堂氛围，寓教于乐，同时又起到提高运动技

能，增强健康水平，愉悦身心的作用。太极拳运动项目是一项趣味性较强，技术动作较容易掌握中华传统武术项目之一。它是融技术、智慧、和谐发展为一体的集体运动项目，对增强体质，促进健康发展具有良好的作用。太极拳对学生的肌肉的放松、身体姿势及上

下肢协调配合的能力要求较高，在教学中应注重这些方面的练习，以便学生能够较快的掌握正确的动作技术及要领。教材分析学情分析高中女生性格开朗，活泼好动，喜欢趣味性较强，运动量适当的体育运动项目。太极拳运动运动量适当，趣味性较强，技术动作比较容易

学习。根据这一特征，选择太极拳运动项目可以很好的提高学生的运动兴趣，同时对于锻炼身体素质、养成运动习惯，培养终身体育的意识具有良好的作用。（一）认知目标：通过对二十四式太极拳前两式知识、理论和动作的学习，

使学生了解的健身、防身、养性、益智功能，理解攻防含义；掌握太极拳的动作形式及运动风格。（二）技能目标：95%的学生能在教师的提示下完成白鹤亮翅及左右楼膝抝步的动作练习，80%的学生能独立完成，并做到呼吸与用力的协调配合。（三）情感目标：通过练习，培养学生对中国传统武术的兴趣，激发其探究民

族传统体育的热情；激发学生学习兴趣。教学目标教学重难点重点：掌握白鹤亮翅及左右楼膝抝步的技术动作难点：掌握动作的协调用力以及呼吸与用力的协调配合。教法、学法分析教法：讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法等。学法：自主

学习（个人练习、表象练习）、合作学习（互相辅导、纠错）、探究学习（探讨动作的攻防含义等）。上体稍左转，右脚向前跟步，左手翻掌向下，左臂平屈于胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状;眼看左手

。后坐转体---重心后移，右脚踏实，上体后坐并向右转，两手开始交错分开，右手上举，左手下落;眼看右手。左脚稍向前移，前脚掌着地，成左虚步;两手随转体慢慢向右上左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手按至左胯前，手心向下

，指尖向前;上体转正，眼平视前方。白鹤亮翅动作要领腰渐渐左转，左脚以脚跟为轴，脚尖外撇约45度，随转体左掌渐渐弧形向左后移，随移随着臂外旋使掌心翻朝上；同时，右掌也随转体自前向里弧形向左下移，随移随着手臂内旋

使掌心翻朝下。眼随转体向前平视转移，眼神要顾到左掌。左楼膝抝步同右楼膝抝步形同，方向相反。左右楼膝抝步动作要领1、集合整队2、热身：慢跑和热身操3、复习上节课所学的起势和左右野马分鬃4、学习白鹤亮翅5、学习左右左右楼膝抝步

6、跟随音乐进行练习7、素质练习8、放松，收回器材，宣布下课。主要教学过程和