【文档说明】高中基本内容1《双手头上掷实心球》教学设计2-沪教版.doc，共(3)页，70.000 KB，由小喜鸽上传

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1双手头上掷实心球技术学习目标认知目标让学生了解双手向前掷实心球的基础知识。技能目标让学生初步建立双手向前掷实心球的动作技术概念，通过教学来发展发展上肢肩节、腰腹及下肢的力量。情感目标培养学生在学、练中养成积极思考、勇于创新、主动参与

的习惯，培养学生在运动中注意安全的意识，增强信心，增进团体合作意识。学习内容1．双手头上掷实心球2、游戏：“重走长征路”场地器材田径场自制实心球48个录音机一台小体操垫12个小黑板一个标志物若个教材分析重点用力顺序，出手角度难点上下肢的协调用力，最后用力课的程序达成领域目标教学内容学生活

动教师活动教学组织负荷导入及热身8′1.建立良好的师生关系和学习氛围。2.充分活动身体，使身体各机能进运动状态。1、教学常规2、热身活动(自编健身操)3、双人专项准备活动：压肩运动压肩扭转运动弓步拉背运动压腿运动1．体委

整对集合，报告出勤率2．师生间问好4．全身的准备活动1.宣布上课。2.宣布本课的内容、任务、要求。3.安排见习生，强调安全性。4.带领学生做热身活动1．组织：如下图**************Δ要求：集合做到快、静、齐精

力集中、精神饱满小接受新知识1．增强学生双手前抛实心球学习兴趣。投掷：双手头上掷实心球学练法与步骤：1、认真听清坐、跪投掷的方法2、积极参与练引入教学内容：今天我们要学习的内容是上步双手头上向前投掷实心球。7、组织学生进行徒手坐**********

******222分钟2、体会发力部位动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。口诀：两脚前后站持球头后边上体向后仰用

力抛前边1、无球练习①坐着扔，体会用上肢用力的感觉②跪着扔，体会挺髋后仰用力的感觉③站着扔，体会身体用力顺序2、两人为一组进行双手前抛实心球习中去，体会感觉3、认真听清背躬练习的方法。4、认真进行背躬练习，背躬充分。5、认真听清徒手双手头上前掷练习的方法，注意用力的顺序和出手位置和角度。6

、认真进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。7、听清双手头上前掷实心球练习的方法。8、认真进行双手头上前掷实心球练习的方法，试着投过前方的绳子。7、接受老师的指导。8、认真听讲老师的讲评。9、按照老师的要求再进行练习。三、要求：动作要规范，注意抛球的出手角度，身体

要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全。着、跪着的双手头上投掷练习9、组织学生进行持球练习，比较两种方法哪种投的远?为什么能扔的更远。10、背躬练习两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。讲解背躬练习的方法和要求。出示“弓”的

模型讲解“满弓”姿势的重要性、组织学生进行背躬练习。11、徒手双手头上前掷练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。12、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。1

3、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。14、组织学生进行双手头上前掷实心球练习，提出问题：指出蹬地的作用，只有身体各个部位协调用力才能够扔的最远。15、发现问题：高度不够，解决高度问题，组织扔过绳子的练习16、个别纠错和巡回指导。17、集体讲评和指导。18、提出再练习的要求。三、要求

：讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，▲****************中大3注意强调出手的顺序和出手高度和角度。巩固提高10′1．加深对前抛实心球技术的掌握。2．发展学生的速度素质，培养团结协作能力和吃

苦耐劳的意志品质。游戏竞赛：红军长征“跋山涉水”炸碉堡将学生分成4组2．四列纵队练习把学习的技术灵活的运用到实际中，学生之间多点互动.1．教师讲解游戏方法与规则，先示范，然后让学生练习。四列纵队大身心放松5′放松肌肉,减少乳酸堆积,消除疲劳。1、集合2、身体放松（拍打法）心理放松

（瑜伽呼吸法）3、对本课进行小结1、学习动作跟随老师进行放松2、学生自评，互评1、讲解示范动作和功能作用。指导学生进行放松。2、教师总评3、安排学生回收器材带领学生做放松练习小平均心率130次~~~135次

∕分钟练习密度35%~~~40%课后小结