【文档说明】高中基本内容1《1、快速跑》教学设计2-沪教版.doc，共(6)页，1.397 MB，由小喜鸽上传

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《快速跑》单元教学计划水平五单元教学目标1、认知目标：初步学会快速跑的动作方法，让学生逐步形成跑的正确姿势。2、技能目标：发展速度、力量、协调等素质，提高快速奔跑的能力。3、情感目标：培养学生团结互助、克服困难的意志品质。单元重难点重点：培养跑的兴趣，提高跑的能力难点：动作协调自

然课次教学内容学习目标重点与难点教学实施策略与步骤1快速跑：起跑、加速跑1.学会快速起动、逐渐加速，屈肘前后摆臂奔跑的方法。2.正确做出起跑及起跑后加速跑的动作方法，发展快速奔跑能力。3.和同伴友好相处，乐于

接受别人意见，改正自己错误。重点：反应迅速，快速摆臂难点：身体前倾，蹬摆结合1.导入新课2.教师讲解示范3.学生尝试练习，教师结合学生练习情况给予指导4.划片分组，互相纠错练习5.学生展示、自评、互评相结合2快速跑：快速跑1.通过游戏培养学生学习兴

趣，提高学生的反应能力。2.使学生初步掌握起跑后加速度跑的技术，发展下肢力量及上下肢的协调性。3.激发学生的思维及体育运动参与热情，培养良好的锻炼习惯和创新意识。4.通过游戏比赛，培养学生竞争意识、团结协作能力及集体荣誉感。重点：积极摆臂，大腿摆动积极，步

频快、步幅大难点：上下肢的协调配合1.出示展板，并结合挂图讲解示范2.原地摆臂、高抬腿、小步跑练习3.教师巡视指导学生快速跑练习4.组织尝试全速加速跑练习3快速跑：冲刺跑1.体验终点冲刺的方法，提高后蹬动作。2.做出正确有力冲

刺动作发展快速奔跑能力。3.逐步具有勇往直前的良好体育品质。重点：快速冲过终点线难点：适时撞线，保持平衡1.观看挂图2.教师讲解示范3.站立式起跑5m冲刺练习4.放松跑20m接撞线练习5.学生展示：学生自评、互

评，教师点评4快速跑：100m全程跑1.知道100m全程跑四个阶段的相对划分。2.各段落一气呵成，轻松快速地完成100m跑。3.体验快速跑的乐趣，体现积极进取的精神。重点：各段落紧密衔接，连贯自然难点：动作协调，轻松快速1.配合讲解观看100m全程跑各段落挂图2

.放松快速的跑60-80m3.放松跑逐渐加大到最快速冲过终点线80m4.100m全程跑快速跑教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，遵循教师为主导学生为主体的教学理念，在快速跑教学中，我采用循序渐进、层层深入的方法培养学生自主、合作、探究的学习能力，让学生体验成功感，促进学生身心发展。二

、教材分析快速跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。本单元的快速是在之前学生学会自然跑的基础上，通过各种方式的跑与游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能。培养学生跑的正确姿势和奔跑

能力，本节课是快速跑的第二次课，主要是学习快速跑的快速跑技术。三、学情分析高一年级学生身体形态和机能正处于发展期，他们思维活跃，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通过低年级的学习，他们对跑的动作有了初步了解。因此在教学中要遵循循序

渐进的原则，展开课堂教学，同时要加强安全意识。四、教学目标1、通过游戏培养学生学习兴趣，提高学生的反应能力。2、使学生初步掌握起跑后加速度跑的技术，发展下肢力量及上下肢的协调性。3、激发学生的思维及体育运动参与热情，培养良好的锻炼习惯和创新意识。4、通过游戏比赛，培养

学生竞争意识、团结协作能力及集体荣誉感。五、教学重点和难点重点：积极摆臂，大腿摆动积极，步频快、步幅大难点：上下肢的协调配合六、教法与学法（一）教法：1、语言情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。2、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习

方法，学会练习。3、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。4、纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。5、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。6、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。（二）学法1

、观察法：在整个教学过程中，引导学生用心观察。2、体验法：通过教师启发和鼓励，学生练习，亲自体会，充分发挥学生的主体地位。3、展示法和评价法：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题、解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。七、教学流程设计教案年级：高一年级

人数：40人课次：第2次课课的教学内容教师指导学生活动组织与要求运动负荷教学目标1、通过游戏培养学生学习兴趣，提高学生的反应能力。2、使学生初步掌握起跑后加速度跑的技术，发展下肢力量及上下肢的协调性。3、激发学生的思维及体育运动参与热情，培养

良好的锻炼习惯和创新意识。4、通过游戏比赛，培养学生竞争意识、团结协作能力及集体荣誉感。本课教材1、快速跑：快速跑2、游戏：奔跑吧，兄弟重点积极摆臂，大腿摆动积极，步频快、步幅大难点上下肢的协调配合课的结构教学内容教师指导学生活动

组织与要求运动负荷次数时间活跃情趣阶段一、课堂常规1、集合整队2、师生问好3、宣布课的内容4、检查服装5、安排见习生二、热身操（音乐伴奏）三、游戏：长江黄河游戏方法：将全班分成人数相等的两对，当喊到“长江”时

，该队伍迅速向前跑出，如若被追到，接受惩罚。当喊到“黄河”时，方法一样。一1．等待体育委员检查汇报人数。2．教师向学生问好。3．宣布本课内容。4．检查服装，安排见习生活动。二．教师领做，学生模仿三．1、

教师示范讲解游戏2、组织游戏一1．体育委员集合整队，检查报告人数。2．学生向教师问好。3．学生认真听讲。二．学生跟着教师集体模仿练习三．1.认真听讲2.按要求比赛组织◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲Ｏ要求：1.精神饱满做到快、静、齐二组织：学生成广播操队形要求：动作规范、到位，积极参与，充分热身232分钟2分钟5分钟结构次数时间掌握技能阶段一、快速跑动作方法：跑动时上体稍前倾，头要正，眼看前方，以前脚掌着地，后蹬

有力，并把髋关节向前送出，大腿积极抬摆，小腿顺惯性自然折叠，两臂以肩关节为轴，跑动时前不露肘，后不露手，放松有力地前后摆动。1．出示展板，启发学生自主探究。2.结合挂图讲解示范。3.带学生原地摆臂练习。要领：两脚前后开立，上体稍前倾，两臂弯曲成90°，前后

摆。4.带学生做原地小步跑的练习。要领：摆臂有力，前脚掌蹬地有力，上下肢协调，节奏快。5.带学生做原地高抬腿练习6.组织学生进行绳梯步频练习7.组织学生行绳梯步幅即行进间弓步走练习8.组织学生70%速度60米跑，并找出优秀学生进行展示，对其表扬

鼓励9.结合优生展示、挂图，以及上课老师所教尝试进行50米全速快速跑练习1．学生认真听讲，积极思考，建立正确的动作表象。2．模仿教师练习。3.模仿教师进行摆臂练习4.模仿教师进行小步跑练习。5.模仿教师进行高抬腿练习6.学生

进行行进间步频练习7.学生进行行进间步幅练习8．学生认真练习。组织：◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲O要求：1.认真听讲模仿练习2.学生从两侧返回3.认真练习4.注意安全4至5次21分钟课的结构教学内容教师指导学生活动组织与要求运动负荷次数时间发展能力阶段二、游戏：奔跑吧，

兄弟方法：把全班学生分成人数相等的4组，当听到口令后，排头同学快速向前跑动跳过体操垫，继续向前拿起跳绳跳5下，最后加速跑绕过标志杆，迅速返回，与下一名同学击掌，以此类推，最先完成的队伍为优胜队。1．讲解示范游戏方法2．分组比赛1．认真听讲2．按要求比赛组织：◎◎▲▲◎◎▲▲◎◎▲

▲◎◎▲▲◎◎▲▲◎◎▲▲50米要求：1.注意安全2.遵守游戏规则2至3次10分钟恢复身心阶段一、放松歌舞：seeyouagain二、总结本课三、回收器材四、宣布下课1．教师领做。2．师生共同总结本课

学习情况。3．布置值日生回收器材。4．道别：同学们再见！1．集体跟教师做放松歌舞（音乐伴奏）。2．师生共同对本次课进行点评并反馈意见。3．值日生检查并回收器材。4．道别：老师再见！组织：学生成广播操队形◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲O要求：身心放松积极发言5分钟预计练习密度50%

-70%场地器材绳梯4付体操垫：4个跳绳：4个塑料桶：4个标志物：若干音响一台教学反思：预计平均心率115-140次/分