【文档说明】高中基本内容1《1、快速跑》教学设计3-沪教版.doc，共(2)页，38.000 KB，由小喜鸽上传

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教学目的了解和初步掌握提高快速跑(短跑)能力之徒手专门素质组合练习的方法。教学重、难点重点：练习方法的了解与掌握。难点：练习方法动作的规范与掌握。课型新授课教学方法练习法教具篮球场地一个。教学过程(课的结构及内容顺序)：【准备部分】（2分钟）⒈教师整理队形，清理人数，检查服装。⒉教师布置课的任

务，提出要求。⒊准备活动方法：①学生成6路纵队列队50米往返慢跑.②学生成广播体操队形散开，在教师的指挥下完成以下徒手练习。扩胸体转运动四个八拍→体前屈二个八拍→弓步压腿四个八拍→原地单、双脚跳各四个八拍。

【基本部分】（6分30秒）学习《体育与健康》课必修模块田径类短跑项目------提高快速跑能力的练习方法.内容：俯卧撑→→原地快速摆臂→低姿快速小步跑→弓步换腿→原地快速高抬腿.教学的方法和步骤：○学生成上课队形集合，然后以三排横队为一个队形成两队相对而立，两队之间间隔4米。○教师讲解示范

：（两队前排蹲下）①简介快速跑能力练习的意义和作用②教师示范该课练习项目。○学生在教师指挥下进行练习：①每个练习项目练习1—2组②所有练习项目组合在一起练习1—2组（期间，教师做巡回指导）。○○○○○○○○○○学○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○生▲教

师○○○○○○○○○○学○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○生要求：①态度端正，严格按教师要求进行练习。②注重练习安全，防止受伤事故的发生。【结束部分】（1分30秒）⒈教师组织做放松整理活动。⒉集合

⒊教师小结本课情况，布置课后练习。⒋下课课后练习内容：利用早间锻炼时间进行练习，注意练习前的准备活动和练习后的放松整理活动。课堂总结内容：根据本堂课的各方面情况进行。