【文档说明】高中体育与健康《2.跨栏跑》教学素材2-人教版.doc，共(1)页，91.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

田径（跨栏跑）单元教学计划——水平五（男）执笔：单元目标1.了解跨栏跑项目的规则和基本知识，能制定个人锻炼计划。2.使学生合理掌握、运用跑的技术动作，发展自身的速度、力量、弹跳、灵敏等身体素质，提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏

器官的功能，促进身体生长发育；使学生跑技术趋于合理。3.培养吃苦耐劳、勇敢顽强、积极果断、拼搏向上和交往与合作的团队精神，积极参加市、学校班级的各项比赛同时学会欣赏比赛。4.感受运动的快乐，能够坚持跑的

锻炼，自觉的将锻炼身体融入生活中。教材课次教学内容教学参考备注跨栏跑1建立完整的跨栏跑技术动作概念；学习摆动腿、起跨腿过栏技术1.不同形式、不同难度的障碍跑练习2.根据学生情况分层次教学3.腿部力量及柔韧性练习重点：跨栏步的基本技术；栏间跑动的节奏要准确难点：过栏动

作的协调配合；跨栏步与栏间跑的协调配合2改进提高摆动腿、起跨腿过栏技术；过第一个栏及栏前跑技术3复习提高过第一个栏及栏前跑技术；学习栏间跑技术及完整的跨栏跑技术4完整的跨栏跑技术；跨栏跑测试（60米栏、5个栏架）总计课时4