【文档说明】高中体育与健康《体育与自尊自信的培养》PPT课件1-人教版.ppt，共(59)页，8.042 MB，由小喜鸽上传

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课程：体育与自尊自信的培养年级：高一人教2003课标版观看视频•小猪有点自卑，不怎么喜欢自己，总是觉得别人更好。通过模仿各种动物，最后终于发现“原来当小猪才是最快乐的!”这节课我们就是帮助自卑的同学建立自信的。案例1

：在班级里我可有可无。我出身在平凡的家庭，为人本分做事认真，也没有别人的机灵和聪慧。不像其他同学那样性格开朗，周围总是有一群朋友。更没有突出的才艺，我不敢参加集体活动，更害怕抛头露面。我觉哪方面都不如别

人。案例2：感觉自己人际关系很不好，听到舍友在背后说我，我感觉我做的挺好的事情被她们说成一文不值。有时自己觉得关系很好的同学也在背后也会说自己的不好，我很伤心。•案例3：经过中考的洗礼，我考上了自己心仪的高中。但我从初中的‚骄子‛变成高中的芸芸众生，上了几节高中物理和数

学，好几次老师的问题我都不会，但是班级里有几个各方面都比较优秀的同学，他们回答得特别好。我的自信心动摇了，开始怀疑自己，照这样下去，考上大学可能都悬，想起这些顿觉前途一片黑暗。•案例1中的同学虽然有这样或那样的不足，但是并不代表他一无是处。他做事沉稳，可以在沉稳类活动中发挥自己的优势。•案例2

中，任何人或任何事，都不可能完美，所以必然有一部分人说好，有一部分人说不好，相信还有一部分人认为他很棒！•案例3中，不能因几次答错题而觉得未来黑暗，要相信自己的能力与价值。（认可自己的价值才会自信)指导性问题•（1）如何正确看待自己的缺点？•（2）可以将缺点转化为动力吗?•难度：★

★★★•写感悟的关键词•事实上每个人与生俱来都缺少了一角，那缺失的一部分，虽不可爱，却也是生命的一部分，了解自己的那一角，并与之和平相处，这是人生的道理。正因为我们缺了一角，所以我们必须去认识、去追寻、去完善，路过黑暗的夜和蚀骨的眼泪，路过生命中茫无知己的寒冷和孤独，也必定路过灿烂的希冀和温暖的情

愫，缺失其实是我们活着的常态。因为有缺憾才有追求，才有了丰富的人生体验。如何在体育锻炼中培养自信、自尊心•（1）获取成功的体验，牢固树立自信心和远大的理想。•（2）提高对体育学习目标、意义和结果的认知能力。明白所定计划和目标的价值，从而自觉地战胜学习中遇到的困难，实现既定目标。在体育活动中展现和培

养自尊自信•一个人的自信心是在克服困难，体验成功中产生的。体育锻炼是培养和发展自信的重要手段，在锻炼中不断克服困难，挑战自我，增强自信，展现自我。•自我激励•首先，要经常鼓励和肯定自己。通过回忆自己成功经历中感到荣耀和自豪

的事情，并肯定自己所具有的能力，鼓励自己说：“过去行，现在更行”，“别的事情能处理好，这个事情也能处理好。其次，当面对有难度的活动项目或收到挫折时，要敢于面对困难，从那些战胜困难和挫折的成功者身上找到自己前进的方向。在困难面前，应运用积极、肯定的自我暗示为自己打气，例如“我可以”，“我

行”，“成功一定属于我”等等，以增强自信，克服困难。•量力而行•列一张清单，将自己没有达到的体育目标写下来，然后将目标从易到难依次排列。从最容易实现的目标进行学练，通过不断地练习增长信心，首先实现第一个目标，然后在通过练习实现下一个目标，直指实现终极目标。•相互鼓励•在体育活动中，同学间要相互

鼓励，愉快接纳，这将有助于从“同伴关系”中发展自尊、自信，同时也使你学会尊重他人。游戏男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。在生活中有各种各样的角色，从游戏中你懂得了什么？难度：★★★写感悟的关

键词指导性问题游戏中没有5角钱的角色会怎样？•无论一元还是五角都有需要的地方，在生活中即便是一个小角色也是不可或缺的，每个人都有价值，要找准自己的位置，不断的努力进取。撕纸活动•请所有的同学按我的口令做，大家不用问别人，按自己的理解做。•1把纸张水平对折折叠。2把纸张垂

直对折折叠。3撕下折叠过纸张的右上角。4把经过多次折叠和撕角处理的纸张展开，与临近的参与者做对比故事：有一位画家画了一幅自感得意的画，他把画放在了公众场合展示，并在画的边框上写上‚若您认为此画有不恰当之处，请不吝赐教‛。结果，展

示一天下来，画上密密麻麻做满了记号。画家沮丧极了，对自己的画画能力产生了怀疑。这时，他的老师告诉他：‚你在画上写上‘请您标注此画的精彩之处’，看看会怎么样？‛。结果，这幅画又被密密麻麻的做满了符号。（1）撕纸活动中，对同样的话语，为什么有不同的结果？

（2）对同一幅画，为什么会有不同的评价？难度：★★★写感悟的关键词指导性问题•同一件事，不同的人对他的理解和评价都是不一样的。在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你，因此不要过

分敏感他人对自己的评价，要相信自己。金无足赤，人无完人，就像残缺美图片，每个人都是一种残缺美。正因为缺点的存在，我们才有了动力，应该笑纳缺点、接纳不完美的自己。接纳自己的缺点才能自信同一件事、同一个人，不同的人对他的理解和评价都是不一样的。好人缘。。等等为什么自卑？自我接纳有条件好

成绩好容貌得到认可和赞扬建立自信为什么自信做事情更多关注过程和体验无条件自我接纳我可以有不足、可以失败、可以不完美自信、轻松、快乐本节课内容下节课内容P1.平台简介漫画寻找缺失的一角游戏找零钱无条件接纳自己接纳自己的缺点认可自己的价值正确对待他人评价本课小结撕纸活动与故事作业用你认为最恰当的方式

画出最能代表自己的图画。可以是肖像、动漫人物、植物、动物等比喻。